Come applicare il nastro KT: Pollice
Il dolore al pollice di solito si presenta come dolore alla base del pollice e del polso. Una notevole condizione di dolore al pollice include la sindrome di De Quervain, nota anche con molti altri nomi come il pollice del giocatore, il polso della madre e il pollice della mamma. Questa condizione in particolare è una condizione degenerativa (lesione microscopica) della guaina (retinacolo estensore) che circonda i tendini che passano sopra il lato del pollice del polso. Questi tendini controllano i movimenti del pollice, in particolare il movimento del pollice verso il polso.
Quando questa guaina si ferisce o si infiamma, i tendini rimangono intrappolati e causano dolore durante il movimento del pollice. Anche l'ispessimento dei tendini dovuto a un uso eccessivo o a traumi causerà problemi quando i tendini devono scivolare sotto la guaina. Le donne sono considerate a rischio più elevato a causa degli angoli più acuti delle ossa del polso, ma la vera causa è alquanto sconosciuta. Molti credono che l'uso eccessivo sia la causa principale che porta all'infiammazione. Questa ipotesi è supportata dal fatto che la maggior parte dei pazienti con questo dolore sono neomamme che sollevano ripetutamente i loro bambini in crescita. I sintomi sono più spesso notati in entrambi i polsi e con lo stesso grado di dolore, indicando che un'attività più eccessiva causa più infiammazione che porta al dolore.
Quando queste condizioni sono presenti, il movimento del pollice è limitato e perpetua ulteriormente la condizione infiammatoria e può creare gonfiore nei casi più gravi. Il dolore si nota durante il movimento del pollice e del polso insieme all'ispessimento e all'indurimento dell'area alla base del pollice. Difficoltà di presa, dolorabilità alla base del pollice e gonfiore sono sintomi comuni. Il dolore è solitamente da lieve a moderato e il dolore estremo può essere un'indicazione di una condizione più grave.
Il trattamento del dolore è determinato più dall'osservazione di ciò che ha funzionato in passato piuttosto che dai dati scientifici. È stato dimostrato che il nastro KT fornisce supporto durante il movimento del pollice e del polso e ha notevolmente ridotto il dolore in molti soggetti*. KT Tape aumenta anche la circolazione per ridurre l'infiammazione e accelerare il processo di guarigione. Si ritiene che le iniezioni di corticosteroidi abbiano successo, ma devono essere soppesate rispetto agli effetti collaterali negativi dell'aumento degli effetti degenerativi. La chirurgia è stata ben accettata e ha avuto successo in quasi tutti i casi, ma le terapie conservative sono altamente preferite prima di fare questo salto. Il ghiaccio dopo l'attività, il riposo e l'evitamento di attività che incitano al dolore sono tutti passaggi importanti per evitare un intervento chirurgico. Un focus sulla corretta meccanica di sollevamento aiuterà anche a evitare questi sintomi in futuro.
Panoramica dell'applicazione
Il dolore al pollice di solito si presenta come dolore alla base del pollice e del polso. Nomi come il pollice del giocatore, il polso della madre e il pollice della mamma sono tutte condizioni comuni del pollice che producono dolore. KT Tape aiuta a trattare questa condizione fornendo supporto e stabilità, aumentando la circolazione, riducendo la pressione e fornendo un'assistenza meccanica.
Quello che ti serve
2 strisce di KT TAPE
1 striscia di 25 cm tagliata a metà orizzontalmente
1 striscia di 25 cm tagliata a metà nel senso della lunghezza
Applicare prima dell'attività
Applicare un'ora prima di iniziare l'attività
Pelle pulita
Pulisci sporco, oli e lozioni dall'area
Attiva l'adesivo
Dopo l'applicazione strofinare energicamente il nastro per attivare l'adesivo
Posizione del corpo
Punta il pollice verso l'alto con la punta rivolta in avanti.
Taglia una striscia di nastro adesivo in due strisce larghe 2 cm. Nel seguito, queste strisce verranno denominate strisce strette.
0% allungamento
Fissare una striscia stretta sopra l'unghia senza stirarla.
50% di elasticità
Applicare il nastro sull'avambraccio con il 50% di elasticità sul nastro.
0% allungamento
Liscia il nastro contro la pelle. Posare gli ultimi 5 cm di nastro senza stirarlo. Se lo si desidera, è possibile applicare una seconda striscia stretta sopra la prima utilizzando la stessa tecnica per aggiungere ulteriore supporto.
80% di elasticità
Inclina il polso e il pollice verso il basso. Fissare la parte centrale di una mezza striscia di nastro sopra la base del pollice con un allungamento dell'80%.
0% allungamento
Applicare le estremità attorno al polso senza allungare. Per ulteriore supporto, applica una seconda mezza striscia sopra la prima.
ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle diventa irritata o dolorante. KT TAPE® non sostituisce le cure mediche professionali. Garanzie e rimedi limitati al costo di sostituzione del prodotto. LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO PRIMA DELL'USO.