Come applicare il nastro KT: pianta del piede
Il dolore alla pianta del piede è più spesso causato da un'infiammazione dovuta a un uso eccessivo nelle persone attive. Altre cause comuni includono scarpe inadatte o consumate, aumento di peso, contusioni o lividi, fascite plantare o problemi ai nervi legati al diabete.
Il dolore può essere sentito durante il carico o al tatto. Il dolore può variare da sordo e doloroso a molto acuto e una sensazione di bruciore. Insomma, il dolore all'avampiede varia notevolmente e spesso necessita di una diagnosi specifica per identificare il problema specifico.
Il trattamento tipico di queste condizioni include riposo critico, ghiaccio, inserti o plantari e un leggero massaggio o stretching. KT Tape può accelerare notevolmente il ritmo del recupero e alleviare in modo significativo il dolore durante il processo*. È molto difficile per chiunque stare in piedi, quindi spesso i problemi ai piedi richiedono molto tempo per essere ascoltati. Coloro che hanno utilizzato KT Tape per alleviare lo sforzo che hanno messo sui loro piedi e promuovere la guarigione hanno visto grandi risultati e tempi di recupero ridotti.
Panoramica dell'applicazione
La pianta del piede è dove le dita dei piedi si uniscono al resto del piede. L'area è molto muscolosa ed è il sito in cui molti atleti esercitano la maggior parte della pressione durante la prestazione. L'impatto può essere intenso, la torsione nell'area è comune e senza un riposo sufficiente l'area può diventare molto usurata e dolorosa. Qui convergono anche molti muscoli, ossa, legamenti, tendini e nervi più piccoli. Le cause del dolore alla pianta del piede possono includere uso eccessivo, corsa eccessiva su superfici dure, scarpe aderenti o usurate, aumento di peso o problemi ai nervi. KT Tape riduce la pressione sulla zona dolorante, alleviando il dolore.
Quello che ti serve
2 strisce di KT TAPE
1 striscia intera da 25 cm
1 striscia intera da 25 cm tagliata a metà
Applicare prima dell'attività
Applicare un'ora prima di iniziare l'attività
Pelle pulita
Pulisci sporco, oli e lozioni dall'area
Attiva l'adesivo
Dopo l'applicazione strofinare energicamente il nastro per attivare l'adesivo
Posizione del corpo
Mettere il piede in posizione neutra.
80% di elasticità
Fissare la parte centrale di una mezza striscia di nastro sopra il punto dolente con un allungamento dell'80%.
0% allungamento
Adagiare le estremità senza allungare.
0% allungamento
Punta le dita dei piedi in alto. Ancora una striscia completa dietro le dita dei piedi.
50% di elasticità
Applicare il nastro lungo il piede e lungo la parte posteriore del tallone con il 50% di elasticità.
0% allungamento
Appoggia gli ultimi due pollici del nastro senza allungarlo.
0% allungamento
Liscia il nastro contro la pelle.
ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle diventa irritata o dolorante. KT TAPE® non sostituisce le cure mediche professionali. Garanzie e rimedi limitati al costo di sostituzione del prodotto. LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO PRIMA DELL'USO.
