Come applicare il nastro KT: Spalla generale
La spalla è un'articolazione complessa e relativamente instabile che ogni persona utilizza ampiamente su base giornaliera. Ci sono molti muscoli e forze che agiscono sulla spalla, e quando uno di questi è iperattivo o poco attivo, possono sorgere problemi.
Le cause del dolore generale alla spalla sono estese e possono essere dovute a lesioni dei numerosi muscoli, legamenti, tendini, nervi, cartilagine o ossa che compongono il complesso della spalla. Lo stress, la compensazione di un infortunio passato o l'infiammazione dovuta a una scarsa biomeccanica sono spesso la causa del continuo dolore generale alla spalla.
Sebbene il dolore alla spalla possa avere molte cause alla radice diverse, è spesso associato a spalle sollevate. Abbassare le spalle creerà quasi sempre più spazio articolare e allevierà lo stress e il dolore alla spalla.
Usa questa applicazione per creare un dolce promemoria per mantenere una buona postura e rilassare i muscoli delle spalle per abbassare le spalle in una posizione più sana. Indipendentemente dall'origine del problema alla spalla, questa applicazione può ridurre notevolmente il dolore e migliorare la biomeccanica*. Usa questa app in combinazione con altre applicazioni per le spalle più specifiche per ottenere l'effetto migliore.
Panoramica dell'applicazione
La spalla è un'articolazione complessa e relativamente instabile. Ci sono molti muscoli e forze che agiscono sulla spalla, e quando uno di questi è iperattivo o poco attivo, possono sorgere problemi. Le potenziali cause del dolore alla spalla possono includere un uso eccessivo, stress nell'area, danni ai legamenti o ai tendini o strappi muscolari. Il nastro KT può aumentare la circolazione, ridurre la pressione sull'area del dolore e offrire supporto e stabilità alla spalla.
Quello che ti serve
2 strisce di KT TAPE
Applicare prima dell'attività
Applicare un'ora prima di iniziare l'attività
Pelle pulita
Pulisci sporco, oli e lozioni dall'area
Attiva l'adesivo
Dopo l'applicazione strofinare energicamente il nastro per attivare l'adesivo
Posizione del corpo
Inclina la testa lontano dalla spalla, guardando in basso. Posiziona il braccio attorno alla parte anteriore del corpo.
0% allungamento
Ancorare una striscia completa sul deltoide inferiore senza allungare.
20% di elasticità
Applicare il nastro intorno alla parte posteriore della spalla con il 20% di elasticità come mostrato.
0% allungamento
Ancorare una striscia completa di mezzo pollice sotto il primo pezzo di nastro senza allungare.
20% di elasticità
Applicare il nastro fino alla parte superiore della spalla con il 20% di elasticità. Muovi il braccio indietro come se stessi lanciando una palla da bowling.
ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle diventa irritata o dolorante. KT TAPE® non sostituisce le cure mediche professionali. Garanzie e rimedi limitati al costo di sostituzione del prodotto. LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO PRIMA DELL'USO.
