Come applicare il nastro KT: Costole
Le costole sono le singole ossa che formano la gabbia toracica. La gabbia toracica serve a proteggere gli organi vitali come i polmoni e il cuore. La gabbia toracica si estende dal collo fino vicino ai fianchi ed è costituita da tessuto osseo duro per protezione, ma unita da cartilagine flessibile per consentire l'espansione dei polmoni per la respirazione.
I muscoli tra ciascuna costola tengono insieme le ossa, mantengono una distanza adeguata e facilitano l'espansione per la respirazione. Gli esseri umani hanno 12 paia di costole: 14 vere costole che circondano il corpo, 6 false costole che circondano parzialmente il corpo a partire dallo sterno e 4 false costole che hanno origine dalla colonna vertebrale e non circondano affatto il corpo.
Le costole possono ammaccarsi, rompersi, separarsi e i muscoli possono essere tirati o strappati. Lo sforzo eccessivo nei movimenti di torsione, i bruschi cambi di direzione o una forza contundente possono tutti causare dolore muscolare alle costole, mentre le forze contundenti o taglienti sono quasi sempre la causa di rotture o lividi. Il dolore alle costole è spesso sentito in corrispondenza o intorno alle costole e può irradiarsi nella schiena o negli addominali. Il dolore può variare da irritante o fastidioso durante l'ispirazione a estremamente doloroso e dirompente della normale respirazione.
Usa il nastro KT per alleviare la pressione e il dolore, aumentare la circolazione per promuovere il processo di guarigione e rilassare i muscoli tesi*. Grazie alle proprietà del nastro KT, le costole rimangono abbastanza flessibili da consentire la respirazione, ma il movimento in eccesso viene alleviato e viene incoraggiata una maggiore circolazione. Questo supporto flessibile fornisce un sistema davvero unico per gestire il dolore e incoraggiare il corpo a guarire*.
La maggior parte delle lesioni costali viene lasciata guarire da sola con un intervento minimo. In alcuni casi, come nel caso di strappi o separazioni muscolari, viene utilizzata l'immobilizzazione con cinture speciali per consentire una corretta guarigione. Le costole rotte o fratturate non possono essere ingessate o immobilizzate come altre ossa del corpo, rendendo il processo di guarigione lungo e talvolta piuttosto doloroso. Evita gli sport di contatto, lo stretching leggero e progressivo e il ghiaccio dopo l'attività. Richiedere ulteriore assistenza se la respirazione diventa difficile, si verificano gonfiori o lividi estremi o se i dolori acuti si irradiano in altre aree.
