Come applicare il nastro KT: Costole

Le costole sono le singole ossa che formano la gabbia toracica. La gabbia toracica serve a proteggere gli organi vitali come i polmoni e il cuore. La gabbia toracica si estende dal collo fino vicino ai fianchi ed è costituita da tessuto osseo duro per protezione, ma unita da cartilagine flessibile per consentire l'espansione dei polmoni per la respirazione.

I muscoli tra ciascuna costola tengono insieme le ossa, mantengono una distanza adeguata e facilitano l'espansione per la respirazione. Gli esseri umani hanno 12 paia di costole: 14 vere costole che circondano il corpo, 6 false costole che circondano parzialmente il corpo a partire dallo sterno e 4 false costole che hanno origine dalla colonna vertebrale e non circondano affatto il corpo.

Le costole possono ammaccarsi, rompersi, separarsi e i muscoli possono essere tirati o strappati. Lo sforzo eccessivo nei movimenti di torsione, i bruschi cambi di direzione o una forza contundente possono tutti causare dolore muscolare alle costole, mentre le forze contundenti o taglienti sono quasi sempre la causa di rotture o lividi. Il dolore alle costole è spesso sentito in corrispondenza o intorno alle costole e può irradiarsi nella schiena o negli addominali. Il dolore può variare da irritante o fastidioso durante l'ispirazione a estremamente doloroso e dirompente della normale respirazione.

Usa il nastro KT per alleviare la pressione e il dolore, aumentare la circolazione per promuovere il processo di guarigione e rilassare i muscoli tesi*. Grazie alle proprietà del nastro KT, le costole rimangono abbastanza flessibili da consentire la respirazione, ma il movimento in eccesso viene alleviato e viene incoraggiata una maggiore circolazione. Questo supporto flessibile fornisce un sistema davvero unico per gestire il dolore e incoraggiare il corpo a guarire*.

La maggior parte delle lesioni costali viene lasciata guarire da sola con un intervento minimo. In alcuni casi, come nel caso di strappi o separazioni muscolari, viene utilizzata l'immobilizzazione con cinture speciali per consentire una corretta guarigione. Le costole rotte o fratturate non possono essere ingessate o immobilizzate come altre ossa del corpo, rendendo il processo di guarigione lungo e talvolta piuttosto doloroso. Evita gli sport di contatto, lo stretching leggero e progressivo e il ghiaccio dopo l'attività. Richiedere ulteriore assistenza se la respirazione diventa difficile, si verificano gonfiori o lividi estremi o se i dolori acuti si irradiano in altre aree.

Panoramica dell'applicazione

Le costole sono le singole ossa che formano la gabbia toracica. Le potenziali cause del dolore alle costole possono includere sforzo eccessivo, forza contundente o bruschi cambiamenti di direzione. KT Tape aiuta a trattare la condizione alleviando la pressione e aumentando la circolazione.

Quello che ti serve

4 strisce di nastro KT

Applicare prima dell'attività

Applicare un'ora prima di iniziare l'attività

Pelle pulita

Pulisci sporco, oli e lozioni dall'area

Attiva l'adesivo

Dopo l'applicazione strofinare energicamente il nastro per attivare l'adesivo

Posizione del corpo

Sollevare il braccio sopra la testa per allungare le costole.

50% di elasticità

Fissare il centro di una striscia completa di nastro con il 50% di elasticità sotto il punto dolente.

0% allungamento

Applicare gli ultimi due pollici di ciascuna estremità senza allungare.

50% di elasticità

Ancorare la metà di una seconda striscia completa sopra il punto dolente, parallela alla prima striscia, con un allungamento del 50%.

0% allungamento

Applicare gli ultimi due pollici di ciascuna estremità senza allungare.

50% di elasticità

Ancorare la metà di una terza striscia completa sopra le prime due strisce con il 50% di elasticità.

0% allungamento

Applicare gli ultimi due pollici di ciascuna estremità senza allungare.

50% di elasticità

Ancorare la metà della quarta striscia completa per formare una scatola attorno al punto dolente con un allungamento del 50%.

0% allungamento

Applicare gli ultimi 5 cm di ciascuna estremità senza allungare.

ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle diventa irritata o dolorante. KT TAPE® non sostituisce le cure mediche professionali. Garanzie e rimedi limitati al costo di sostituzione del prodotto. LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO PRIMA DELL'USO.