Come applicare il nastro KT: ginocchio esterno

ITBS è la causa più diffusa di dolore al ginocchio laterale (esterno) negli atleti. Insieme al dolore ITBS all'anca, rappresenta oltre il 12% di tutti gli infortuni durante la corsa. È probabile che se hai dolore all'esterno del ginocchio e sei attivo, o hai avuto un rapido aumento dell'attività, stai soffrendo di problemi che coinvolgono la banda IT al ginocchio. La fascia IT è responsabile dell'allontanamento della gamba dal corpo, della rotazione interna dell'anca, dell'estensione del ginocchio e della flessione del ginocchio (in condizioni particolari).

Spesso la ITBS è osservata nei corridori che spesso corrono su superfici sopraelevate, fanno allenamenti in salita eccessivi o corrono su e giù per le scale o le gradinate. Ma qualsiasi movimento che fa ripetutamente passare il ginocchio avanti e indietro attraverso la posizione di 30 gradi può creare ITBS alle ginocchia.

L'attrito e l'irritazione sono comuni poiché la fascia IT attraversa una prominenza ossea all'esterno del ginocchio nel suo percorso verso la tibia. Il dolore è solitamente più evidente durante la corsa in discesa e può variare da una sensazione acuta all'esterno del ginocchio al dolore lungo l'intera banda IT. Spesso il ginocchio sembra "pizzicare" e il punto dolente è tipicamente doloroso al tatto.

Sebbene la ITBS sia molto comune, il dolore al ginocchio laterale può essere causato da un numero qualsiasi di problemi. Molte strutture responsabili di molteplici tipi di movimento si incontrano qui e ognuna di esse può infiammarsi e gonfiarsi. Esempi di altri problemi di dolore laterale al ginocchio includono ceppi LCL, problemi alla testa del perone, danni al menisco o alla cartilagine, nonché artrite e altri. Questa applicazione affronta specificamente il dolore della fascia IT al ginocchio, ma potrebbe anche essere utilizzata per uno qualsiasi dei precedenti.

Il trattamento tipico include il riposo, la glassa e lo stretching leggero. Anche la massoterapia e l'uso di un foam roller possono essere utili. L'applicazione del nastro KT per ITBS al ginocchio è molto utile per alleviare gran parte del dolore associato alleviando la pressione sulla prominenza ossea (punto dolente) e, a sua volta, aumenta la circolazione*. Viene fornito anche un supporto funzionale alla muscolatura*. Queste funzioni aiutano ad alleviare il dolore e favoriscono il processo di guarigione.

Le cause del dolore al ginocchio esterno possono includere sindrome della banda IT, uso eccessivo, sovrallenamento, scarsa forma di allenamento o allenamento su colline o scale. KT Tape allevia il dolore al ginocchio e favorisce il processo di guarigione.

ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle diventa irritata o dolorante. KT TAPE® non sostituisce le cure mediche professionali. Garanzie e rimedi limitati al costo di sostituzione del prodotto. LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO PRIMA DELL'USO.