Come applicare KT Tape: fascia per fianchi IT
La banda IT, o fascia ileotibiale, è una spessa fascia di tessuto fibroso che corre lungo l'esterno della gamba. La banda ileotibiale inizia all'anca e si estende al lato esterno dello stinco (tibia) appena sotto l'esterno dell'articolazione del ginocchio. La fascia funziona in coordinazione con diversi muscoli della coscia per fornire stabilità all'esterno del ginocchio.
La ITBS all'anca si sviluppa molto spesso a causa di un uso eccessivo e/o compensazione di altre lesioni e dolore nel corpo. La ITBS del ginocchio e dell'anca combinata costituisce circa il 12% di tutti gli infortuni correlati alla corsa e al ciclismo ed è di gran lunga la causa più comune di dolore laterale al ginocchio. ITBS all'anca si trova generalmente in combinazione con questo dolore al ginocchio laterale.
Il dolore nella fascia IT all'anca può essere causato da una varietà di condizioni che rendono piuttosto difficile la diagnosi. La ITBS (sindrome della banda ileotibiale) è il risultato dell'infiammazione e dell'irritazione avvertite quando le borse responsabili di un'azione di scivolamento regolare si infiammano. Il prodotto di queste condizioni è l'infiammazione che provoca dolore all'esterno dell'anca durante il movimento.
Il nastro KT può aiutare a ridurre l'infiammazione all'anca da ITBS, borsite, stiramenti muscolari, artrite e tendinite tra le altre cause. Spesso lo stretching leggero e progressivo così come il massaggio e la glassa aiutano anche a ridurre i sintomi. Il nastro KT aiuterà ad alleviare il dolore associato ai problemi all'anca indipendentemente dalla causa alla radice*, tuttavia, consultare un medico se il dolore peggiora o diventa grave.
