Come applicare il nastro KT: gomito del tennista

Gomito del tennista è il nome comune che descrive la condizione di epicondilite laterale, o infiammazione della parte esterna del gomito con conseguente dolore e tenerezza. Tuttavia, recenti ricerche hanno dimostrato che la condizione non è tanto infiammatoria quanto degenerativa (lesioni microscopiche al tendine). Il gomito è l'evidente giuntura tra la spalla (il resto del corpo se è per questo) e la mano.

Anche se spesso non apprezzati o riconosciuti, il gomito e soprattutto i legamenti e i nervi che lo attraversano, sono sottoposti a continue pressioni e sollecitazioni anche durante le attività più semplici. La ricerca mostra che la condizione non è del tutto di natura infiammatoria e ha molte cause e presentazioni alla radice. In genere, la condizione colpisce individui di età superiore ai 40 anni con una storia di attività ripetitiva dell'avambraccio che porta all'aggravamento dei tendini. Molto spesso la condizione si presenta nel braccio dominante e richiederà lunghi periodi di tempo per guarire a causa del basso flusso sanguigno nell'area.

La causa del gomito del tennista non è nota con precisione ed è molto probabilmente dovuta a molti fattori estrinseci (attività) e intrinseci (anatomici e nutrizionali). Alcuni, ma non tutti, dei seguenti fattori possono portare a sintomi di gomito del tennista e dolore all'epicondilo laterale:

• Scarso condizionamento generale
• Forma impropria durante l'allenamento
• Cattiva tecnica durante lo sport o il lavoro (ripetitivo)
• Attrezzatura usurata o di scarsa aderenza
• Presa con forza non necessaria
• Tiri improvvisi e violenti
• Sovraffaticamento
• Uso eccessivo generale

Come l'omonimo della condizione, il tennis è lo sport più comune direttamente associato a questa condizione. Tuttavia, i tennisti rappresentano una porzione molto piccola della popolazione totale dei malati di gomito del tennista. L'uso del polso e dell'avambraccio per aumentare la potenza durante il movimento, piuttosto che del core, creerà suscettibilità al dolore laterale del gomito. Il tennis è sicuramente uno sport che spesso crea opportunità per queste cause, ma anche molte altre attività lo fanno. Coloro che praticano altri sport con la racchetta, lavorano al computer per lunghi periodi di tempo, parrucchieri, operai edili, meccanici e altri che afferrano e usano i polsi mentre il busto è fermo, è probabile che sviluppino questa condizione. Altre condizioni come il tunnel carpale, la calcificazione o le lacrime della cuffia dei rotatori e la tendinite del bicipite possono anche aumentare le possibilità di sviluppare il gomito del tennista.

Il dolore del gomito del tennista si avverte sopra o vicino alla protuberanza che forma la porzione esterna del gomito. I sintomi sono generalmente lievi, ma possono essere così atroci che le attività quotidiane diventano impossibili. Di solito si verificano da uno a tre giorni dopo l'attività causale e in genere peggiorano con l'attività e migliorano con il riposo. L'esecuzione di un rovescio nel tennis, l'uso di un cacciavite, l'agitazione di una mano, l'estensione del polso, il sollevamento di un oggetto con il braccio teso davanti o lo svitamento di un coperchio sono tutti movimenti che ricreano il dolore del gomito del tennista. Il dolore è generalmente specifico del gomito laterale, ma può irradiarsi lungo l'avambraccio fino al polso e alla mano. Raramente si verificano gonfiore o lividi e questi sintomi possono indicare una condizione più grave.

KT Tape aiuta a trattare il gomito del tennista aumentando la circolazione in un'area relativamente non vascolare. KT Tape riduce anche la pressione e crea manipolazioni fasciali per ridurre immediatamente il dolore*. Per ridurre al minimo il tempo di guarigione, si dovrebbe anche eseguire un leggero allungamento progressivo dei muscoli dell'avambraccio, ghiaccio dopo l'attività, implementare il massaggio e concentrarsi sui movimenti del core piuttosto che sull'uso eccessivo delle estremità. I FANS possono anche essere assunti per ridurre il dolore e qualsiasi infiammazione che possa essere presente. Una volta che i sintomi si sono attenuati, l'implementazione di un programma di allenamento della forza mirato a spalle, schiena e core aiuterà a ridurre la tensione sull'avambraccio. Anche il miglioramento della tecnica durante lo sport o l'occupazione ridurrà notevolmente l'insorgenza del gomito del tennista.

Il gomito del tennista è l'infiammazione della porzione esterna del gomito con conseguente dolore e tenerezza. Le cause del gomito del tennista possono includere l'uso eccessivo, gli sport con la racchetta o la presa troppo stretta di oggetti. KT Tape aiuta a trattare questa condizione alleviando la pressione, rilassando i muscoli associati e aumentando la circolazione.

ATTENZIONE: in caso di sensibilità cutanea, cancro o gravidanza, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se la pelle diventa irritata o dolorante. KT TAPE® non sostituisce le cure mediche professionali. Garanzie e rimedi limitati al costo di sostituzione del prodotto. LEGGERE TUTTE LE AVVERTENZE SUL FOGLIO DI ISTRUZIONI ALLEGATO PRIMA DELL'USO.