Come applicare il nastro KT: Quad
I quadricipiti sono l'ampio insieme di muscoli potenti che si estendono sulla parte anteriore della coscia dai fianchi alle ginocchia e agiscono come flessori dell'anca ed estensori del ginocchio. I quadricipiti sono costituiti da 4 muscoli: retto femorale, vasto laterale, vasto mediale e vasto interomediale. Quando i quadricipiti sono feriti o non si comportano correttamente, si possono avvertire stiramenti che coinvolgono microlacrime in questi muscoli, crampi e tensione. Il retto femorale è la porzione del muscolo più comunemente lesa a causa della sua posizione anteriore.
Possono verificarsi molti tipi diversi di lesioni al quadricipite:
Ceppi, lesioni da uso eccessivo e rotture possono verificarsi alle due estremità del muscolo o nel ventre muscolare stesso. Gli stiramenti di solito si sviluppano a causa di un uso eccessivo o di uno sforzo eccessivo e sono più comuni negli atleti che sollecitano ripetutamente i muscoli estendendo il ginocchio, in particolare corridori e ciclisti. Questo stress ripetitivo provoca un cedimento alla giunzione tra il muscolo e il suo tendine e può progredire fino alle lacrime. Un esempio comune di tensione al tendine del quadricipite è il ginocchio del saltatore. Questa condizione colpisce il tendine del quadricipite appena sopra il ginocchio ed è il risultato diretto dello stress ripetuto durante i salti multipli. Se il dolore si avverte maggiormente verso le anche nel ventre muscolare, è probabile che ci sia stato uno strappo parziale del muscolo stesso. Il dolore peggiora con l'estensione del ginocchio e al tatto.
Le contusioni sono le lesioni quadricipiti più comuni e sono il risultato di un colpo diretto o di una forza contundente alla coscia da parte di un oggetto o della caduta in un oggetto. La contusione provoca danni ai tessuti e lividi. Ciò si verifica spesso negli sport di contatto quando i partecipanti si scontrano e portano un ginocchio o un casco sul quad. Il dolore è generalmente costante e può essere suscitato dal tocco o da qualsiasi movimento del ginocchio.
Le ernie muscolari possono essere causate da un movimento improvviso e violento come un calcio, uno sprint o una collisione con un oggetto durante uno sprint. I muscoli del quadricipite indeboliti o compromessi esporranno l'individuo a un rischio maggiore di sviluppare un'ernia muscolare. Tipicamente, si può sentire una massa morbida ed è generalmente molto tenera al tatto.
Usa KT Tape per rilassare il muscolo infortunato e aumentare la circolazione nell'area, oltre a fornire un significativo sollievo dal dolore*. Combina KT Tape con un leggero allungamento progressivo, glassa dopo l'attività e riposo appropriato per accelerare la guarigione.
