Cómo aplicar el KT Tape: Manguito rotador
El manguito rotador es el grupo de músculos y sus tendones que actúan para estabilizar el hombro. Estos músculos son relativamente pequeños, pero extremadamente importantes en todos los movimientos del hombro. Comienzan en el omóplato y se conectan a la parte superior del brazo formando un "manguito" que proporciona la estabilidad y la mecánica necesarias para el hombro.
Para explicar mejor la naturaleza vital de estos músculos, hay que entender que la articulación del hombro se parece mucho a una pelota de golf sentada en un tee. Este diseño es necesario para la amplia gama de movimientos que necesita el brazo, pero crea intrínsecamente una articulación relativamente inestable. Los músculos del manguito rotador son los responsables de contrarrestar este estado inestable. Aunque a menudo se piensa que es una lesión relacionada específicamente con la actividad atlética, la incidencia de lesiones del manguito rotador es igual de alta en poblaciones no atléticas.
En las lesiones del manguito rotador suelen intervenir muchos factores. La incidencia de las lesiones aumenta con la edad y la degeneración de los tendones, pero las personas más jóvenes que padecen esta afección probablemente han sobrecargado la articulación del hombro o han desarrollado desequilibrios musculares o una mala biomecánica. Las causas incluyen desgarros musculares, uso excesivo, hiperextensión o hiperflexión del hombro, mala forma de lanzar, entre otras. Los tendones de los extremos de los músculos del manguito rotador pueden desgarrarse o inflamarse y provocar dolor o restringir el movimiento del brazo. La rotura del manguito de los rotadores también puede producirse tras un traumatismo agudo en el hombro o, más comúnmente, por el uso excesivo de los tendones. Los atletas o las personas que realizan con frecuencia movimientos repetidos de lanzamiento, balanceo o movimientos explosivos de empuje o tracción corren un riesgo especialmente alto. La natación, los deportes de raqueta y los deportes de lanzamiento son buenos ejemplos de actividades con una alta incidencia de problemas del manguito rotador.
El dolor del manguito rotador se presenta como dolor entre los músculos del hombro responsables de la rotación y la elevación. Por lo general, el dolor se siente en la parte delantera y externa del hombro o en el propio hombro. Los síntomas incluyen dolor, debilidad, elevación de los hombros y disminución de la amplitud de movimiento. El dolor empeora con las actividades que requieren que el brazo opere por encima de la cabeza o por delante del cuerpo. Los chasquidos, enganchones o chasquidos son síntomas poco frecuentes en las lesiones del manguito rotador y pueden ser indicativos de otros problemas, como un desgarro del labrum o una fractura.
El diagnóstico y la actuación tempranos son esenciales para evitar daños irreparables. La cinta KT Tape puede utilizarse durante el proceso de curación para crear estabilidad, aliviar la presión, aumentar la circulación y relajar el músculo sobrecargado o tenso. La aplicación de hielo después de la actividad y el reposo son esenciales y deben combinarse con AINE para combatir la inflamación y el dolor. Una vez finalizado el proceso de curación inicial, debe aplicarse un programa de rehabilitación de fortalecimiento.
