Cómo aplicar el KT Tape: Codo de golfista
Entre los golfistas, esta afección es más frecuente al principio de la temporada o cuando se produce un aumento repentino de la actividad. Las causas pueden ser una mala mecánica corporal, un equipamiento inadecuado y tensión en los músculos del antebrazo. Cualquier actividad en la que la mano se gira hacia fuera al agarrar y golpear pone al individuo en riesgo de desarrollar codo de golfista.
El dolor se siente en la parte interna del codo y a menudo se irradia a la parte interna del antebrazo y a veces a la mano. El dolor empeora al agarrar y puede ir de leve a insoportable.
Suele desaparecer con el tiempo y el reposo. Al aliviar la presión, relajar los músculos asociados y aumentar la circulación, el KT Tape te ayudará a acelerar ese proceso y a controlar el dolor para que puedas seguir activo*. Recuerda aplicar hielo después de la actividad y masajear y estirar ligeramente los músculos del antebrazo.
Aplicaciones
Que necesitas
2 tiras de cinta KT
1 tira completa de 25 cm
1 tira de 25 cm completa cortada por la mitad
Aplicar antes de la actividad
Aplicar una hora antes de comenzar la actividad
Piel limpia
Limpiar el polvo, los aceites y las lociones del área
Activar adhesivo
Tras la aplicación, frote la cinta enérgicamente para activar el adhesivo
Posición del cuerpo
Sostenga el codo en un ángulo de 90 grados.
80% de estiramiento
Anclar la mitad de una media tira de cinta sobre el punto de dolor con 80% de estiramiento.
0% estiramiento
Coloque los extremos sin estirar.
80% de estiramiento
Ancle una segunda media tira en forma de X sobre la primera tira con un estiramiento del 80% en el centro de la cinta.
0% estiramiento
Lay ends down without stretch.
0% estiramiento
Anclar una tira completa a 7 cm sobre el codo.
25% de estiramiento
Aplique cinta alrededor de la punta del codo y hacia arriba por el antebrazo con un estiramiento del 25%.
0% estiramiento
Aplique los últimos 5 cm de cinta sin estiramiento.
PRECAUCIÓN: Si tiene sensibilidad cutánea, cáncer o está embarazada, consulte a su médico antes de usarlo. Suspenda su uso si la piel se irrita o se irrita. KT TAPE® no sustituye la atención médica profesional. Las garantías y recursos se limitan al coste de sustitución del producto. LEA TODAS LAS PRECAUCIONES DE LA HOJA DE INSTRUCCIONES ADJUNTA ANTES DE USAR EL PRODUCTO.
