Cómo aplicar cinta KT: espalda central
La espalda central es una combinación de vértebras de las secciones superior y media de la parte posterior y los músculos que corren toda la longitud de la parte posterior. Estos músculos apoyan la columna, flexionan y extienden el torso, mueven las extremidades superiores y la cabeza, así como funcionan para mantener su cuerpo en posición vertical.
El dolor encontrado en el medio de la parte posterior es generalmente el Resultado de músculos cansados y con exceso de trabajo debido a una mala postura, desalineaciones de la columna o un episodio de actividad inusual o extenuante. Estas condiciones pueden causar desequilibrio muscular, fatiga muscular, dolor y lágrimas. En algunos casos, los espasmos se asocian con el dolor y se deben principalmente a una mala circulación de nutrientes al sistema nervioso y pueden abordarse aumentando la circulación.
Use cinta KT para ayudar a la postura correcta, relajar los músculos con exceso de trabajo, aumentar circulación y promover el proceso de curación natural del cuerpo. También debe realizar mejoras en cómo se sienta durante el día, evaluar si se podría usar un tipo diferente de colchón para reducir la presión por la noche, fortalecer su núcleo y considerar los ajustes quiroprácticos y el masaje. Busque atención adicional si el dolor se vuelve severo, tiene dificultades para estar de pie o respirar se vuelve difícil.
Descripción general de la aplicación
El dolor encontrado en la mitad de la parte posterior es generalmente el resultado de músculos cansados y con exceso de trabajo debido a una mala postura, desalineaciones de la columna o actividad extenuante. Esto puede causar desequilibrio muscular, fatiga muscular, dolor y lágrimas. Los espasmos pueden estar asociados con el dolor y se deben principalmente a la mala circulación de nutrientes al sistema nervioso. Use cinta KT para ayudar a la postura correcta, relajar los músculos con exceso de trabajo, aumentar la circulación y promover el proceso de curación natural del cuerpo.
Que necesitas
2 tiras de cinta kt
Aplicar antes de la actividad
Aplicar una hora antes de comenzar la actividad
Piel limpia
Limpiar la tierra, los aceites y las lociones del área
Activar adhesivo
Después de la aplicación, frote la cinta adhesiva vigorosamente para activar el adhesivo
Posición del cuerpo
Coloque el medio en el estiramiento inclinándose cómodamente con ambas manos hacia adelante en una silla o mesa.
0% estiramiento
Una tira completa de cinta justo debajo del área del dolor, justo al lado de la columna vertebral.
25% de estiramiento
cinta hacia la parte superior de los hombros a lo largo de la columna utilizando el 25% de estiramiento.
0% estiramiento
Aplicar los últimos 5 cm de cinta sin estiramiento.
0% estiramiento
Una tira completa de cinta adyacente a la primera tira de cinta sin.
25% de estiramiento
cinta hacia la parte superior de los hombros a lo largo de la columna utilizando el 25% de estiramiento.
0% estiramiento
Aplique las últimas dos pulgadas de cinta sin estiramiento.
PRECAUCIÓN: si tiene sensibilidades en la piel, cáncer o está embarazada, consulte a su médico antes de usarlo. Suspender el uso si la piel se irrita o dolorirá. KT Tape® no es un reemplazo para la atención médica profesional. Garantías y remedios limitados al costo de reemplazo del producto. Lea todas las precauciones en la hoja de instrucciones adjuntas antes de su uso.
