Cómo aplicar cinta KT: tendinitis peronea

Los tres músculos peronales, ahora llamados músculos de Fibularis, son músculos en la superficie del exterior de la parte inferior de la pierna. Sirven para salir del pie (Evert) y empujar el pie hacia abajo (plantarflex). Los tendones corren detrás del tobillo y conectan los músculos con las estructuras huesas del pie y el tobillo.

Pueden inflamarse o desgarrar durante el trauma agudo o durante los períodos de uso excesivo. Raramente estos tendones se inflaman o se desgarran sin daños a otros tendones y ligamentos, por lo que también evalúa otros problemas.

Las causas comunes incluyen esguinces de tobillo de inversión, rompiendo en un sprint mientras están fuera de balance, o simplemente usarlas en exceso Los músculos que resultan en inflamación. Otras causas incluyen calzado mal ajustado o desgastado, pronación excesiva, ejecución habitualmente en superficies cubiertas, torsión excesiva del tobillo y mala circulación junto con desnutrición durante la actividad. Las personas mayores se vuelven más susceptibles a estas lesiones, ya que los tendones pierden su elasticidad con la edad.

La tendinitis peroneal generalmente produce dolor en el exterior del pie de abajo y detrás del tobillo. Los síntomas también incluyen rigidez, hinchazón o una sensación de ardor alrededor de la parte posterior del tobillo y el borde exterior del pie.

kt La cinta puede ser de gran ayuda con el dolor y acelerar el proceso de curación al aumentar la circulación, proporcionando una circulación, proporcionando estabilidad y aliviar la presión sobre este tendón inflamado y doloroso*. Asegúrese de descansar el tobillo y el hielo después de cualquier actividad, así como tomar antiinflamatorios durante los peores momentos. Considere usar esta aplicación en combinación con la aplicación de estabilidad del tobillo para evitar más lesiones y proporcionar una excelente estabilidad sin la desventaja de usar un aparato ortopédico. Si el dolor se vuelve severo o el tobillo se decoloran o se hincha, busque atención adicional.

Los tres músculos peronales se encuentran en la superficie del exterior de la parte inferior de la pierna. Sirven para girar el pie y empujarlo hacia abajo (plantarflex). Los tendones corren detrás del hueso del tobillo y conectan los músculos a las estructuras huesas del pie y el tobillo. Las causas comunes de dolor incluyen esguinces de tobillo de inversión, que se rompen en un sprint mientras están fuera del equilibrio, o simplemente usan en exceso estos músculos, lo que resulta en inflamación. La cinta KT puede reducir el dolor y acelerar el proceso de curación aumentando la circulación, proporcionando estabilidad y aliviando la presión sobre el tendón inflamado y doloroso.