Cómo aplicar el KT Tape: Estabilidad del tobillo
Esta aplicación puede utilizarse para diversos problemas de tobillo, como esguinces de tobillo, ligamentos estirados, tendones inflamados o debilidad general del tobillo. El soporte añadido le proporcionará confianza y apoyo durante la fase de rehabilitación de una lesión, así como estabilidad y alivio del dolor durante la actividad*.
Las lesiones de tobillo pueden producirse de diferentes maneras. Pueden producirse durante una lesión aguda, o una rodadura o torsión repentina del tobillo. Este tipo de lesiones suelen conllevar un gran dolor e hinchazón. Normalmente, las lesiones agudas son esguinces de tobillo por inversión en los que el pie rueda hacia el interior al pisar una superficie irregular como un bordillo, un agujero o una raíz. La primera tira aplicada ayudará a mantener el pie evertido y disminuirá su tendencia a sufrir otro esguince. La segunda y tercera tiras proporcionan una excelente estabilidad propioceptiva.
Las lesiones de tobillo por uso excesivo o crónicas se producen con el tiempo y suelen ser el resultado de un entrenamiento excesivo o en malas condiciones, como calzado inadecuado, superficies irregulares o densas, o simplemente demasiado y demasiado pronto. Estas lesiones se caracterizan por la inflamación y suelen ser el resultado de otras lesiones. La estabilidad que proporciona esta aplicación permite que estos tendones y ligamentos inflamados descansen y eviten nuevas lesiones.
La inestabilidad o debilidad del tobillo puede provocar esguinces crónicos y desgarros de ligamentos y tendones y dar lugar a otras lesiones. A diferencia de las tobilleras tradicionales, KT Tape proporciona un soporte que es muy cómodo y permite tener un mayor rango de movimiento. Esta aplicación también ayuda a proporcionar sujeción sin limitar su amplitud de movimiento ni disminuir el flujo sanguíneo.
