Cómo aplicar cinta KT: flexor de cadera
El dolor flexor de la cadera es una lesión relativamente poco común en el frente de la cadera que es más predominante en adultos y mujeres más jóvenes. Por poco común que sea, cuando uno sufre una lesión o tensión flexor de cadera, puede ser muy doloroso. Los músculos flexores de la cadera consisten en los músculos PSOA Mayores y menores y los músculos Iliacus. A menudo se les conoce como un grupo por el término "músculos iliopsoas". Estos músculos sirven para flexionar el muslo y tirar de la rodilla hacia arriba.
La falta de flexibilidad en la cadera, la debilidad del núcleo y el trauma agudo son causas comunes de lesión por flexor de la cadera. La lesión generalmente es causada por una lesión aguda (específica) durante un movimiento explosivo o contundente, como patear, cambiar de dirección rápidamente o romper en un sprint.
El dolor típicamente se presenta en la parte delantera de la cadera y puede irradiar por el muslo y empeorará al intentar mover la pierna hacia adelante o hacia arriba.
KT La cinta puede ayudar a relajarse y apoyar los músculos que componen el grupo flexor de cadera para que el proceso de curación pueda comenzar. El uso de cinta KT ayudará a aumentar la circulación y enviar señales positivas a los músculos afectados. El tratamiento adicional implica descansar, glasearse, estiramiento ligero y eventualmente entrenamiento de equilibrio y fuerza.
