Hoe KT Tape aan te brengen: Tricep
Dit artikel zal een onderscheid maken tussen triceps spierpijn/zwakte en triceps tendinitis. De triceps-pijntoepassing is voor triceps-spierpijn en -zwakte. Ga voor de toepassing van tricepspeesontsteking naar de website en het forum van KT Tape.
Tricepspieren Pijn/zwakte – Pijn en zwakte verwijst naar een verwonding van de tricepsspieren en/of de zenuwen die deze spieren innerveren, wat pijn in de spierbuik en/of zwakte van de spier veroorzaakt, resulterend in dominantie van de buigspieren. Deze voorwaarde wordt in dit artikel uitgebreider uitgelegd.
Tricepspeesontsteking – Deze aandoening is de ontsteking van de tricepspees die de tricepsspieren verbindt met de achterkant van de elleboog. Pijn wordt gevoeld net boven de achterkant van de elleboog en wordt meestal veroorzaakt door herhaalde inspanning of poging om te veel gewicht in te drukken, buitensporig krachtige werpbewegingen of vallen op een uitgestrekte arm (kan gelijktijdig worden gediagnosticeerd met triceps spierpijn / zwakte)
De triceps brachii-spier, Latijn voor "driekoppige spier", is de grote groep spieren aan de achterkant van de arm die verantwoordelijk is voor het strekken (strekken) van de arm. Elke kop van de spier vindt zijn oorsprong op een andere locatie, maar elk van deze wordt via de tricepspees in de achterkant van de elleboog ingebracht. Voor onze doeleinden in dit artikel zullen we naar alle drie de triceps-spieren verwijzen als de "triceps". Meestal komen tricepsblessures voor bij mannen ouder dan 25 jaar die betrokken zijn bij activiteiten waarbij zwaar gewicht moet worden opgetild of geduwd, of repetitieve armbewegingen in sport of beroep.
Tricepspijn en -zwakte kunnen onder andere worden veroorzaakt door spierscheuren, beknelde zenuwen, ligament- of peesbeschadiging, een poging om te veel gewicht op te tillen of te duwen, of landen op een uitgestrekte arm. Gewichtstraining, werpsporten en contactsporten vertonen de hoogste incidentie van tricepsblessures vanwege de overmatige belasting van de spier en zijn pees. De spier loopt het risico op scheuren en verrekkingen als deze onder herhaalde stress of druk wordt geplaatst die te hoog is voor paraatheid.
Symptomen zijn onder meer verlies van mobiliteit in het gewricht, pijn aan de achterkant van de elleboog en arm en mogelijke zwelling. De beste manier om deze blessures te voorkomen, is door goed op te warmen en niet te snel naar een zwaarder gewicht te gaan. Verwondingen als gevolg van trauma zijn meestal onvermijdelijk en kunnen in de meeste gevallen conservatief worden behandeld.
KT Tape kan de pijn in de triceps helpen verlichten door de beschadigde spier te ontspannen, de bloedstroom te verhogen om ontstekingen te verminderen en het genezingsproces te versnellen, en de druk te verlichten om pijn te verlichten*. Rust, ijs na activiteit, licht progressief rekken en masseren, evenals NSAID's kunnen ook het genezingsproces helpen versnellen.
