Hoe KT Tape aanbrengen: Tenniselleboog

Tenniselleboog is de gebruikelijke naam die de aandoening Laterale epicondylitis beschrijft, of ontsteking van het buitenste deel van de elleboog die pijn en gevoeligheid veroorzaakt. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat de aandoening niet zozeer inflammatoir is als wel degeneratief (microscopisch letsel aan de pees). De elleboog is de voor de hand liggende verbinding tussen de schouder (de rest van het lichaam wat dat betreft) en de hand.

Hoewel vaak niet gewaardeerd of herkend, worden de elleboog en vooral de ligamenten en zenuwen die er doorheen gaan, constant onder druk gezet en belast tijdens zelfs de meest eenvoudige activiteiten. Onderzoek toont aan dat de aandoening niet geheel inflammatoir van aard is en veel onderliggende oorzaken en presentaties heeft. Doorgaans treft de aandoening personen ouder dan 40 jaar met een voorgeschiedenis van repetitieve activiteit van de onderarm die leidt tot verergering van de pezen. Meestal verschijnt de aandoening in de dominante arm en zal het langere tijd duren om te genezen vanwege de lage bloedtoevoer naar het gebied.

De oorzaak van een tenniselleboog is niet precies bekend en is zeer waarschijnlijk te wijten aan vele bijdragende extrinsieke (activiteit) en intrinsieke (anatomische en voedings) factoren. Sommige, maar niet alle, van de volgende factoren kunnen leiden tot symptomen van een tenniselleboog en pijn aan de laterale epicondylus:

• Slechte algemene conditie
• Onjuiste vorm tijdens training
• Slechte techniek tijdens sport of werk (repetitief)
• Versleten of slecht passende uitrusting
• Grijpen met onnodige kracht
• Plotseling krachtig trekken
• Overbelasting
• Algemeen overmatig gebruik

Als naamgever van de aandoening is tennis de meest voorkomende sport die direct verband houdt met deze aandoening. Tennissers vertegenwoordigen echter een zeer klein deel van de totale populatie tenniselleboogpatiënten. Het gebruik van de pols en onderarm om de kracht tijdens beweging te vergroten, in plaats van de kern, zal vatbaarheid creëren voor laterale elleboogpijn. Tennis is zeker een sport die vaak kansen creëert voor deze doelen, maar veel andere activiteiten doen dat ook. Degenen die zich bezighouden met andere racketsporten, langdurig achter een computer werken, haarstylisten, bouwvakkers, monteurs en anderen die hun polsen vastgrijpen en gebruiken terwijl de romp stilstaat, zullen deze aandoening waarschijnlijk ontwikkelen. Andere aandoeningen zoals carpaal tunnel, rotator cuff verkalking of scheuren, en biceps peesontsteking kunnen ook de kans op het ontwikkelen van een tenniselleboog vergroten.

Pijn van een tenniselleboog wordt gevoeld op of nabij de bult die het buitenste deel van de elleboog vormt. Symptomen zijn meestal mild, maar kunnen zo ondraaglijk zijn dat dagelijkse activiteiten onmogelijk worden. Ze treden meestal één tot drie dagen na de oorzakelijke activiteit op en worden doorgaans erger bij activiteit en beter bij rust. Het uitvoeren van een backhand bij tennis, het gebruik van een schroevendraaier, het schudden van een hand, het strekken van de pols, het optillen van een voorwerp met de arm naar voren gestrekt of het losschroeven van een deksel zijn allemaal bewegingen die de pijn van een tenniselleboog nabootsen. Pijn is over het algemeen specifiek voor de laterale elleboog, maar kan uitstralen langs de onderarm naar de pols en hand. Zelden treedt zwelling of blauwe plekken op en deze symptomen kunnen wijzen op een ernstiger aandoening.

KT Tape helpt bij de behandeling van een tenniselleboog door de bloedsomloop te vergroten naar een relatief niet-vasculair gebied. KT Tape vermindert ook de druk en creëert fasciale manipulaties om pijn onmiddellijk te verminderen*. Om de genezingstijd te minimaliseren, moet men ook licht progressief strekken van de onderarmspieren, ijs na activiteit, massage toepassen en zich concentreren op kernbewegingen in plaats van overmatig gebruik van de ledematen. NSAID's kunnen ook worden gebruikt om pijn en eventuele ontstekingen te verminderen. Zodra de symptomen zijn verdwenen, zal de implementatie van een krachttrainingsprogramma gericht op de schouders, rug en kern helpen om de belasting van de onderarm te verminderen. Verbetering van de techniek tijdens sport of beroep zal ook het optreden van een tenniselleboog sterk verminderen.

Tenniselleboog is de ontsteking van het buitenste deel van de elleboog, wat resulteert in pijn en gevoeligheid. Oorzaken van een tenniselleboog kunnen zijn: overmatig gebruik, racketsporten of het te strak vastgrijpen van voorwerpen. KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door de druk te verlichten, de bijbehorende spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren.

LET OP: Raadpleeg uw arts voor gebruik bij huidgevoeligheid, kanker of zwangerschap. Stop het gebruik als de huid geïrriteerd of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen zijn beperkt tot de vervangingskosten van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD.