Hoe KT Tape aan te brengen: Peroneale tendinitis

De drie peroneale spieren, nu de fibularis-spieren genoemd, zijn spieren aan de oppervlakte van de buitenkant van het onderbeen. Ze dienen om de voet naar buiten te draaien (evert) en de voet naar beneden te duwen (plantairflexie). De pezen lopen achter het enkelbeen en verbinden de spieren met de botstructuren van de voet en enkel.

Ze kunnen ontstoken of gescheurd raken tijdens acuut trauma of tijdens periodes van overmatig gebruik. Zelden raken deze pezen ontstoken of gescheurd zonder schade aan andere pezen en ligamenten, dus beoordeel ook andere problemen.

Veelvoorkomende oorzaken zijn inversieverstuikingen van de enkel, uit balans raken in een sprint of simpelweg overmatig gebruik van deze spieren, wat leidt tot ontstekingen. Andere oorzaken zijn onder meer slecht passend of versleten schoeisel, overmatige pronatie, gewoonlijk rennen op ingedijkte oppervlakken, overmatig verdraaien van de enkel en slechte bloedsomloop samen met ondervoeding tijdens activiteit. Oudere personen worden vatbaarder voor deze verwondingen, omdat de pezen met het ouder worden hun elasticiteit verliezen.

Peroneale tendinitis resulteert meestal in pijn aan de buitenkant van de voet onder en achter het enkelbeen. Symptomen zijn ook stijfheid, zwelling of een branderig gevoel rond de achterkant van de enkel en buitenrand van de voet.

KT Tape kan een grote hulp zijn bij pijn en het genezingsproces versnellen door de bloedsomloop te vergroten, stabiliteit te bieden en de druk op deze ontstoken en pijnlijke pees te verlichten*. Zorg ervoor dat u de enkel en het ijs laat rusten na elke activiteit en neem ontstekingsremmers tijdens de slechtste tijden. Overweeg om deze applicatie te gebruiken in combinatie met de enkelstabiliteitsapplicatie om verder letsel te voorkomen en uitstekende stabiliteit te bieden zonder het nadeel van het dragen van een brace. Als de pijn hevig wordt of de enkel verkleurt of erg opgezwollen raakt, zoek dan extra zorg.

De drie peroneale spieren bevinden zich aan de oppervlakte van de buitenkant van het onderbeen. Ze dienen om de voet naar buiten te draaien en naar beneden te duwen (plantairflexie). De pezen lopen achter het enkelbot en verbinden de spieren met de botstructuren van de voet en enkel. Veelvoorkomende oorzaken van pijn zijn verstuikingen van de inversie van de enkel, uit balans raken in een sprint of simpelweg overmatig gebruik van deze spieren, wat leidt tot ontstekingen. KT Tape kan pijn verminderen en het genezingsproces versnellen door de bloedsomloop te vergroten, stabiliteit te bieden en de druk op de ontstoken en pijnlijke pees te verlichten.