Hoe KT Tape aanbrengen: IT heupband
De IT Band, of iliotibiale band, is een dikke band van vezelig weefsel die langs de buitenkant van het been loopt. De iliotibiale band begint bij de heup en loopt door tot de buitenkant van het scheenbeen, net onder de buitenkant van het kniegewricht. De band functioneert in coördinatie met verschillende dijspieren om stabiliteit te bieden aan de buitenkant van de knie.
ITBS aan de heup ontstaat meestal door overbelasting en/of compensatie voor andere blessures en pijn in het lichaam. ITBS van de knie en de heup vormen samen ongeveer 12% van alle hardloop- en fietsgerelateerde blessures, en zijn verreweg de meest voorkomende oorzaak van pijn in de zijknie. ITBS bij de heup wordt meestal gevonden in combinatie met deze laterale kniepijn.
Pijn in de IT-band bij de heup kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen waardoor de diagnose moeilijk te stellen is. ITBS (iliotibiaal band syndroom) is het resultaat van de ontsteking en irritatie die optreedt wanneer de slijmbeurzen die verantwoordelijk zijn voor een soepele glijbeweging ontstoken raken. Het product van deze aandoeningen is een ontsteking die resulteert in pijn aan de buitenkant van de heup tijdens beweging.
KT Tape kan helpen bij het verminderen van ontstekingen aan de heup door onder andere ITBS, bursitis, spierverrekkingen, artritis en peesontsteking. Vaak helpen lichte progressieve stretching, massage en ijsvorming om de symptomen te verminderen. KT Tape helpt de pijn te verlichten die gepaard gaat met heupproblemen, ongeacht de oorzaak*, maar raadpleeg een arts als de pijn verergert of ernstig wordt.
