Hoe KT Tape aanbrengen: Kuit
Kuitspieren kunnen scheuren, trekken of verkrampen door extreme rek of overbelasting. Abrupte versnellingen of veranderingen van richting zijn vaak de boosdoener. Kuitblessures komen veel vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, vooral bij sporters van middelbare leeftijd. Ze ontstaan meestal acuut, of ineens, door de krachtige en abrupte versnelling. Als iemand eenmaal een kuitscheur heeft gehad, is de kans helaas groter dat hij er in de toekomst nog een krijgt.
De daaruit voortvloeiende pijn en benauwdheid kunnen pijnlijk zijn, soms ernstig. Vaak is er een hoorbare plof te horen en zegt iemand dat het voelt alsof hij in zijn been is geschoten of met een stok is geslagen. Meestal straalt de pijn uit naar de voeten en de knie, waar de spieren beginnen en eindigen. Zwelling komt vaak voor, maar moet bij ernstige zwelling zeer ernstig worden genomen.
Iedereen herstelt in een ander tempo van een kuitblessure, maar het gebruik van KT Tape helpt het proces te versnellen, de spieren te ontspannen en de bijbehorende pijn te verlichten*. Rust, ijs en compressie zijn ook waardevolle behandelingen. Ernstige aandoeningen zoals DVT (diepe veneuze trombose - bloedprop) of compartimentsyndromen kunnen de oorzaak van de pijn zijn. Zoek bij twijfel professionele medische hulp. Wees zeer voorzichtig met NSAID's, omdat deze door hun bloedverdunnende werking meer inwendige bloedingen kunnen veroorzaken en een groot risico op DVT-verplaatsingen inhouden.
Toepassingsoverzicht
De kuitspieren zijn verantwoordelijk voor het strekken van de voet in de afzetfase van het hardlopen. Deze spieren hebben vaak last van pijn als gevolg van overbelastingsblessures zoals ontstekingen en weefselschade. KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door de spieren te ontspannen, de doorbloeding te bevorderen en de druk te verminderen.
Wat je nodig hebt
2-3 stroken KT TAPE
Toepassen vóór activiteit
Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan
Schone huid
Verwijder vuil, oliën en lotions uit het gebied
Activeer lijm
Wrijf na het aanbrengen krachtig over de tape om de lijm te activeren
Lichaamspositie
Strek de kuit
0% stretch
Veranker een volledige strook vijf centimeter boven de basis van de hiel zonder stretch.
25% rek
Breng tape aan rond de mediale zijde van de kuit met 25%.
0% rek
Breng de laatste vijf centimeter van de tape zonder rek aan.
0% rek
Breng een volledige strook tape aan rond de zijkant van de kuit om een V te vormen met dezelfde techniek als bij de eerste strook.
0% rek
Tape 2-3 inch onder het pijnpunt.
LET OP: Raadpleeg voor gebruik uw arts als u huidgevoeligheden, kanker of zwangerschap heeft. Stop het gebruik als de huid geïrriteerd of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen beperkt tot de vervangingskosten van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE WAARSCHUWINGEN OP BIJGEVOEGD INSTRUCTIEBLAD.
