Hoe KT Tape aanbrengen: Lies
Een verrekking van de lies is een blessure van de adductorspieren die het been naar het lichaam terugbrengen. Minder ernstige verrekkingen trekken de spier buiten zijn normale bewegingsbereik en veroorzaken onvolledige microscheurtjes. Ernstiger verrekkingen scheuren de spiervezels volledig en kunnen zelfs een volledige scheur van de spier veroorzaken.
Verrekkingen, scheuren of verrekkingen van de lies treden meestal op na activiteiten waarbij veelvuldig van richting wordt veranderd of na overmatige strek- of trekbewegingen. Bij elke full contactsport loopt iemand een groter risico op liesverrekkingen door de wisselende bewegingen en het schokkende karakter van contactsporten. Misstappen, vallen en schoppen zijn ook risicofactoren.
Symptomen zijn spanning, ongemak of pijn, en in ernstige gevallen mogelijk zwelling of blauwe plekken. Deze verrekkingen kunnen zeer pijnlijk zijn en u zonder de juiste behandeling uit het leven en de sport houden.
Gebruik KT Tape om de verrekte spieren te ontspannen en te ondersteunen en de pijn te verlichten*. Een combinatie van lichte, progressieve stretching en KT Tape helpt u om in veel kortere tijd weer actief te zijn*.
Liesverrekkingen worden gewoonlijk als volgt ingedeeld:
- Graad I liesverstuiking*: Mild ongemak, vaak geen handicap. Gewoonlijk wordt de activiteit niet beperkt.
- Graad II liesverrekking: Matig ongemak, kan het vermogen om activiteiten uit te voeren zoals rennen en springen beperken. Kan gepaard gaan met matige zwelling en blauwe plekken.
- Graad III liesverstuiking: Ernstig letsel dat pijn kan veroorzaken bij het lopen. Vaak klagen mensen over spierkrampen, zwelling en aanzienlijke kneuzingen.
- KT Tape applicatie is geschikt voor graad I en II liesverrekkingen. Zoek professionele medische evaluatie voor graad III verrekkingen en gebruik KT Tape als onderdeel van een groter behandelplan.
Toepassingsoverzicht
Een verrekking van de lies is een blessure van de adductorspieren die het been naar het lichaam terugbrengen. Minder ernstige verrekkingen trekken de spier buiten zijn normale bewegingsbereik en veroorzaken onvolledige microscheurtjes. Ernstiger verrekkingen scheuren de spiervezels volledig en kunnen zelfs een volledige scheur van de spier veroorzaken. KT Tape helpt deze aandoening te behandelen door de spieren te ontspannen, steun en stabiliteit te bieden en de doorbloeding te bevorderen.
Wat je nodig hebt
2 volle stroken KT Tape
Toepassen vóór activiteit
Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan
Schone huid
Verwijder vuil, oliën en lotions uit het gebied
Activeer lijm
Wrijf na het aanbrengen krachtig over de tape om de lijm te activeren
Lichaamspositie
Stretch de lies zoals afgebeeld.
25% stretch
Veranker een volledige strook tape aan de zijkant van de knie op de binnenste spieren van het been zoals afgebeeld zonder rek. Breng de tape aan in de richting van de lies met 25% stretch.
0% stretch
Breng de laatste vijf centimeter tape zonder stretch aan.
25% stretch
Veranker een volledige strook evenwijdig aan de eerste strook zoals afgebeeld. Breng de tape richting de lies aan met 25% stretch.
0% stretch
Breng de laatste vijf centimeter tape zonder stretch aan.
LET OP: Raadpleeg uw arts voor gebruik bij huidgevoeligheid, kanker of zwangerschap. Stop het gebruik als de huid geïrriteerd of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen zijn beperkt tot de vervangingskosten van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD.
