Hoe KT Tape aanbrengen: Hiel

De hiel is uiteraard een zeer belangrijk onderdeel van ons leven. Hij krijgt bij elke stap veel herhaalde kracht te verduren en kan gevoelig worden voor blessures en pijn als die stappen krachtiger worden. De pijn kan vele jaren aanhouden en uiteindelijk veel andere problemen veroorzaken als het niet goed behandeld wordt. Deze KT Tape applicatie kan niet alleen de pijn verlichten die u voelt, maar u helpen de compensatieblessures te voorkomen die ontstaan door het rondlopen op een pijnlijke hiel*.

Overbelasting bij het sporten, drastische gewichtstoename of lang staan zijn vaak de oorzaak van de pijn. Hielpijn kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, waaronder peesontsteking, ontstoken slijmbeurzen, artritis, zenuwschade, stressfracturen, kneuzingen, of fasciitis plantaris en de daaruit voortvloeiende hielspoor - naast vele andere aandoeningen.

Hielspoor - benige vergroeiingen die ontstaan bij de aanhechting van de fascia plantaris aan het hielbeen.

Afbraak van de fascia plantaris - deze afbraak van de collageenvezels wordt gewoonlijk fasciitis plantaris genoemd. Vroeger werd gedacht dat plantaire fasciitis een inflammatoire aandoening was, maar nu wordt gedacht dat deze wordt veroorzaakt door disfunctie nabij de aanhechtingsplaats.

Contusie van het vetkussen - veroorzaakt door intense of herhaaldelijke schokken. Hierdoor kan het vetkussen worden weggedrukt, waardoor er minder bescherming is tussen de botten in de voet en de grond.

Stressfractuur - komt vaak voor bij hardlopers. Een stressfractuur van het hielbeen kan worden vastgesteld door de pijn opnieuw te creëren door in de achterkant van de hiel te knijpen.

Beknelde zenuwen - er lopen veel belangrijke zenuwen langs de onderkant van de voet. Er zijn ook meerdere botten die de voet vormen. Wanneer deze zenuwen tussen deze botten komen te zitten en worden "afgekneld", ontstaat er veel pijn.

Ontstoken slijmbeurzen - slijmbeurzen zijn kleine zakjes met vloeistof die een kussen vormen en de wrijving tussen de botten verminderen. Als deze zakjes ontstoken raken, worden ze groter en veroorzaken ze pijn.

KT Tape is zeer nuttig voor algemene hielpijn, omdat het ondersteuning biedt zonder de mobiliteit te beperken*. Door oppervlaktespanning op de huid te creëren over het gebied dat ondersteuning nodig heeft, creëert KT Tape een lichte en comfortabele ondersteunende structuur die de pijn verlicht en de mobiliteit vergemakkelijkt*. Kortom, KT Tape in combinatie met ijs en rust zal de pijn verlichten en het genezingsproces bevorderen.

Toepassingsoverzicht

De hiel ondervindt bij elke stap veel herhaalde kracht en kan gevoelig zijn voor blessures en pijn als die stappen krachtiger worden. Oorzaken van hielpijn kunnen zijn: overbelasting, herhaaldelijke schokken, slecht passende of versleten schoenen, of een gespannen enkel of kuit. Deze KT Tape applicatie kan hielpijn verlichten door de bijbehorende spieren te ontspannen.

Wat je nodig hebt

3 stroken KT TAPE

Toepassen vóór activiteit

Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan

Schone huid

Verwijder vuil, oliën en lotions uit het gebied

Activeer lijm

Wrijf na het aanbrengen krachtig over de tape om de lijm te activeren

Lichaamspositie

Wijs de tenen omhoog naar het scheenbeen.

80% stretch

Veranker het midden van een volledige strook tape over het pijnpunt met 80% stretch.

0% stretch

Breng de uiteinden van elke kant van de tape zonder stretch aan.

80% stretch

Veranker midden van een volledige strook tape op de achterkant van de hiel met 80% stretch.

0% stretch

Leg de uiteinden neer zonder stretch.

0% stretch

Veranker een volledige strook op de tussenzool van de voet.

50% stretch

Breng tape aan op de achillespees met 50% stretch.

0% stretch

Leg de laatste 5 cm tape zonder stretch neer.

LET OP: Raadpleeg uw arts voor gebruik bij huidgevoeligheid, kanker of zwangerschap. Stop het gebruik als de huid geïrriteerd of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen zijn beperkt tot de vervangingskosten van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD.