Hoe KT Tape aanbrengen: Quadriceps
De quads zijn de grote reeks krachtige spieren die de voorkant van de dij overspannen van de heupen tot de knieën en fungeren als heupbuigers en knieverlengers. De quads bestaan uit 4 spieren: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis en vastus interomedialis. Spanningen met microscheurtjes in deze spieren, krampen en benauwdheid kunnen worden gevoeld wanneer de quads geblesseerd zijn of niet goed presteren. De rectus femoris is het meest gewonde deel van de spier vanwege de anterieure locatie.
Er kunnen veel verschillende soorten quadblessures optreden:
Verrekkingen, overbelastingsblessures en breuken kunnen optreden aan beide uiteinden van de spier of in de spierbuik zelf. Verrekkingen ontstaan meestal door overmatig gebruik of overmatige inspanning en komen het meest voor bij atleten die herhaaldelijk de spieren belasten door de knie te strekken, met name hardlopers en fietsers. Deze herhaalde stress veroorzaakt falen op de kruising tussen de spier en zijn pees en kan tot scheuren leiden. Een veelvoorkomend voorbeeld van een verrekking van de quadricepspees is Jumper's Knee. Deze aandoening treft de quadricepspees net boven de knie en is een direct gevolg van herhaalde stress tijdens meerdere sprongen. Als de pijn meer naar de heupen in de spierbuik wordt gevoeld, is er waarschijnlijk een gedeeltelijke scheuring van de spier zelf. De pijn wordt erger bij extensie van de knie en bij aanraking.
Kneuzingen zijn de meest voorkomende verwondingen aan de quadriceps en zijn het gevolg van een directe slag of stompe kracht op de dij door een voorwerp of een val in een voorwerp. De kneuzing veroorzaakt weefselschade en blauwe plekken. Dit komt vaak voor bij contactsporten wanneer deelnemers botsen en een knie of helm naar de quad brengen. Pijn is over het algemeen constant en kan worden opgewekt door aanraking of een beweging van de knie.
Spierhernia's kunnen worden veroorzaakt door een plotselinge en krachtige beweging, zoals schoppen, in een sprint breken of tegen een object botsen tijdens een sprint. Verzwakte of aangetaste quadriceps-spieren zullen het individu een groter risico geven op het ontwikkelen van een spierhernia. Doorgaans kan een zachte massa worden gevoeld en voelt deze over het algemeen zeer zacht aan.
Gebruik KT Tape om de geblesseerde spier te ontspannen en de bloedsomloop naar het gebied te bevorderen, en om de pijn aanzienlijk te verlichten*. Combineer KT Tape met licht progressief strekken, ijsvorming na activiteit en voldoende rust om de genezing te versnellen.
