Hoe KT Tape aanbrengen: Ribben
De ribben zijn de afzonderlijke botten die de ribbenkast vormen. De ribbenkast dient ter bescherming van de vitale organen zoals de longen en het hart. De ribbenkast strekt zich uit van de nek tot nabij de heupen en is gemaakt van hard botweefsel voor bescherming, maar samengevoegd door flexibel kraakbeen om uitzetting van de longen mogelijk te maken om te ademen.
Spieren tussen elke rib houden de botten bij elkaar, behouden de juiste afstand en vergemakkelijken de uitzetting om te ademen. Mensen hebben 12 paar ribben: 14 echte ribben die het lichaam omringen, 6 valse ribben die het lichaam gedeeltelijk omringen vanaf het borstbeen, en 4 valse ribben die ontstaan bij de wervelkolom en het lichaam helemaal niet omringen.
Ribben kunnen worden gekneusd, gebroken, gescheiden en de spieren kunnen worden getrokken of gescheurd. Overmatige spanning bij draaiende bewegingen, abrupte richtingsveranderingen of een stompe kracht kunnen allemaal spierpijn van de ribben veroorzaken, terwijl botte of scherpe krachten bijna altijd de oorzaak zijn van breuken of blauwe plekken. Ribpijn wordt vaak gevoeld op of rond de ribben en kan uitstralen naar de rug of buikspieren. De pijn kan variëren van pijnlijk of vervelend bij inspiratie tot extreem pijnlijk en storend voor de normale ademhaling.
Gebruik KT Tape om druk en pijn te verlichten, de bloedsomloop te bevorderen om het genezingsproces te bevorderen en gespannen spieren te ontspannen*. Door de eigenschappen van KT Tape blijven de ribben flexibel genoeg om te kunnen ademen, maar overtollige beweging wordt verlicht en een verhoogde bloedsomloop wordt aangemoedigd. Deze flexibele ondersteuning biedt een zeer uniek systeem om pijn te beheersen en het lichaam aan te moedigen om te genezen*.
De meeste ribblessures genezen vanzelf met weinig tussenkomst. In sommige gevallen, zoals bij spierscheuren of -scheiding, wordt immobilisatie met speciale banden gebruikt om een goede genezing mogelijk te maken. Gebroken of gebroken ribben kunnen niet in het gips worden geplaatst of geïmmobiliseerd zoals andere botten van het lichaam, waardoor het genezingsproces lang en soms behoorlijk pijnlijk is. Vermijd contactsporten, lichte en geleidelijke rekoefeningen en ijs na activiteit. Zoek extra zorg als ademhalen moeilijk wordt, extreme zwelling of blauwe plekken optreden, of scherpe pijn uitstraalt naar andere gebieden.
Toepassingsoverzicht
De ribben zijn de afzonderlijke botten die de ribbenkast vormen. Mogelijke oorzaken van ribpijn kunnen overmatige spanning, botte kracht of abrupte richtingsveranderingen zijn. KT Tape helpt de aandoening te behandelen door de druk te verlichten en de bloedsomloop te vergroten.
Wat je nodig hebt
4 stroken KT-tape
Toepassen vóór activiteit
Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan
Schone huid
Verwijder vuil, oliën en lotions uit het gebied
Activeer lijm
Wrijf na het aanbrengen krachtig over de tape om de lijm te activeren
Lichaamspositie
Til de arm boven het hoofd om de ribben te strekken.
50% stretch
Veranker het midden van een volledige strook tape met 50% stretch onder het pijnpunt.
0% stretch
Breng de laatste vijf centimeter van elk uiteinde zonder stretch aan.
50% stretch
Veranker het midden van een tweede volledige strook boven het pijnpunt, evenwijdig aan de eerste strook, met 50% stretch.
0% stretch
Breng de laatste vijf centimeter van elk uiteinde zonder stretch aan.
50% stretch
Veranker het midden van een derde volledige strook over de eerste twee stroken met 50% stretch.
0% stretch
Breng de laatste vijf centimeter van elk uiteinde zonder rek aan.
50% stretch
Veranker het midden van de vierde volledige strip om een doos rond het pijnpunt te vormen met 50% stretch.
0% stretch
Breng de laatste 5 cm van elk uiteinde zonder stretch aan.
LET OP: Raadpleeg uw arts voor gebruik bij huidgevoeligheid, kanker of zwangerschap. Stop het gebruik als de huid geïrriteerd of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen zijn beperkt tot de vervangingskosten van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD.
