Hoe KT-tape aan te brengen: Rotator cuff
De rotator cuff is de groep spieren en hun pezen die de schouder stabiliseren. Deze spieren zijn relatief klein, maar toch uiterst belangrijk bij alle schouderbewegingen. Ze beginnen bij het schouderblad en sluiten aan op de bovenarm op een manier die een "manchet" vormt om de benodigde stabiliteit en mechanica van de schouder te bieden.
Om de vitale aard van deze spieren verder uit te leggen, moet u begrijpen dat het schoudergewricht veel lijkt op een golfbal die op een tee zit. Dit ontwerp is nodig voor het brede bewegingsbereik dat nodig is van de arm, maar creëert inherent een relatief onstabiel gewricht. De rotator cuff-spieren zijn de spieren die verantwoordelijk zijn voor het tegengaan van deze onstabiele toestand. Hoewel vaak wordt gedacht dat het een blessure is die specifiek verband houdt met atletische activiteit, is de incidentie van rotator cuff-blessure net zo hoog in niet-atletische populaties.
Rotator cuff-verwondingen omvatten over het algemeen vele factoren. De incidentie van blessures neemt toe met de leeftijd en degeneratie van de pezen, maar jongere personen met deze aandoening hebben waarschijnlijk het schoudergewricht te veel gebruikt of hebben spieronevenwichtigheden of slechte biomechanica ontwikkeld. Oorzaken zijn onder andere spierscheuren, overmatig gebruik, hyperextensie of hyperflexie van de schouder, slechte werpvorm. De pezen aan de uiteinden van de rotator cuff-spieren kunnen gescheurd of ontstoken raken en leiden tot pijn of beperkte armbewegingen. Gescheurde rotatormanchetten kunnen ook optreden na acuut trauma aan de schouder, of vaker door overmatig gebruik van de pezen. Atleten of individuen die vaak herhaalde werpbewegingen, zwaaibewegingen of explosieve duw- of trekbewegingen maken, lopen een bijzonder hoog risico. Zwemmen, racketsporten en werpsporten zijn allemaal goede voorbeelden van activiteiten met veel rotator cuff-problemen.
Rotator cuff-pijn presenteert zich als pijn tussen de spieren in de schouder die verantwoordelijk zijn voor rotatie en tillen. Pijn wordt over het algemeen gevoeld aan de voor- en buitenkant van de schouder of in de schouder zelf. Symptomen zijn onder meer pijn, zwakte, opgetrokken schouders en verminderd bewegingsbereik. De pijn wordt erger bij activiteiten waarbij de arm boven of voor het lichaam moet worden geopereerd. Klikken, vangen of happen zijn zeldzame symptomen bij rotator cuff-verwondingen en kunnen wijzen op andere problemen zoals een gescheurd labrum of breuk.
Vroegtijdige diagnose en actie zijn essentieel om onherstelbare schade te voorkomen. KT Tape kan tijdens het genezingsproces worden gebruikt om stabiliteit te creëren, druk te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en de overbelaste of gespannen spier te ontspannen. IJsvorming na activiteit en rust zijn essentieel en moeten worden gecombineerd met NSAID's om ontstekingen en pijn te bestrijden. Nadat het initiële genezingsproces is voltooid, moet een versterkend revalidatieprogramma worden geïmplementeerd.
