Hoe KT Tape aan te brengen: Heupbuiger
Heupflexorpijn is een relatief ongebruikelijke blessure aan de voorkant van de heup die vooral voorkomt bij jongere volwassenen en vrouwen. Hoe ongewoon het ook is, als iemand last heeft van een heupflexorblessure of -verrekking, kan dat zeer pijnlijk zijn. De heupbuigspieren bestaan uit de grote en kleine psoas en de iliacus. Ze worden als groep vaak aangeduid met de term "iliopsoas-spieren". Deze spieren dienen om het bovenbeen te buigen en de knie omhoog te trekken.
Gebrek aan flexibiliteit in de heup, een zwakke kern en acuut trauma zijn allemaal veel voorkomende oorzaken van heupflexorblessures. Het letsel wordt meestal veroorzaakt door een acute (specifieke) blessure tijdens een explosieve of krachtige beweging, zoals schoppen, snel van richting veranderen of een sprint inzetten.
De pijn zit meestal aan de voorkant van de heup en kan uitstralen naar de dij en wordt erger als men probeert het been naar voren of omhoog te bewegen.
KT Tape kan helpen de spieren van de heupbuigers te ontspannen en te ondersteunen, zodat het genezingsproces kan beginnen. Het gebruik van KT Tape bevordert de doorbloeding en stuurt positieve signalen naar de betrokken spieren. Aanvullende behandeling bestaat uit rust, ijsvorming, lichte stretching en uiteindelijk balans- en krachttraining.
