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Voici quelques conseils pour prévenir les blessures pendant la course à pied: Commencez par une routine d'échauffement appropriée comprenant des étirements, du jogging ou des exercices légers pour préparer vos...
Comment réduire les courbatures ?
Les courbatures sont une affection courante qui survient généralement après une activité physique à laquelle le corps n'est pas habitué. Elles se caractérisent souvent par une douleur sourde et douloureuse...
Courir un marathon
La préparation d'un marathon peut être une expérience difficile mais gratifiante. Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer et à réussir un marathon : Fixez des objectifs réalistes...
Comment choisir le KT Tape
NIVEAU D'ACTIVITÉ En fonction de votre niveau d'activité, vous devez choisir la bande KTTAPE qui convient le mieux à votre style de vie.Si votre niveau d'activité est faible/modéré et que...
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Devenir un joueur de volley-ball plus confiant
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