Comment appliquer le KT Tape : Ischio-jambiers
Les élongations des ischio-jambiers surviennent le plus souvent chez les personnes actives et leur fréquence augmente avec l'âge. Les élongations ne sont pas causées par un contact, mais plutôt par une poussée de vitesse ou un changement brusque de direction. Une souplesse insuffisante, un entraînement insuffisant avant le sport, la fatigue musculaire, une mauvaise forme et une reprise de l'activité avant la guérison complète d'une blessure antérieure sont autant de causes potentielles d'une lésion des ischio-jambiers.
Dans les cas moins graves, la déchirure des ischio-jambiers est microscopique. Les fibres musculaires sont essentiellement étirées trop loin et un saignement se produit à l'intérieur du muscle. Dans les cas très graves, le muscle ischio-jambier peut se rompre complètement et nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer les extrémités déchirées du muscle. La douleur peut aller d'une douleur lancinante à une douleur aiguë et irradiante.
Le KT Tape permet de détendre les muscles blessés et d'augmenter la circulation dans la région, tout en procurant un soulagement significatif de la douleur*. Les problèmes d'ischio-jambiers peuvent être très douloureux et vous empêcher de marcher pendant un certain temps s'ils ne sont pas traités correctement. Pour accélérer la guérison*, il convient d'associer le KT Tape à des étirements progressifs légers, à un glaçage après l'activité et à un repos approprié.
Le tableau suivant permet d'identifier la gravité de l'entorse :
• de grade I : Légère gêne, souvent sans incapacité. Ne limite généralement pas l'activité.
•Entorse de grade II : Gêne modérée, peut limiter la capacité à effectuer des activités telles que courir et sauter. Peut être associée à un gonflement modéré et à des ecchymoses.
• Entorse de grade III : Blessure grave pouvant entraîner une douleur à la marche. Les personnes se plaignent souvent de spasmes musculaires, d'enflure et d'ecchymoses importantes.
•L'application du ruban KT est appropriée pour les élongations des ischio-jambiers de grade I et II*. Demandez une évaluation médicale professionnelle pour les entorses de grade III et utilisez la bande KT dans le cadre d'un plan de traitement plus large. Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
Aperçu de l'application
Les claquages impliquant des micro-déchirures musculaires, des crampes et des crispations peuvent être ressentis lorsque les ischio-jambiers sont blessés ou ne fonctionnent pas correctement. Les élongations ne sont pas causées par un contact, mais par une poussée de vitesse ou un changement brusque de direction. Une souplesse insuffisante, la fatigue musculaire, une mauvaise forme et la reprise d'une activité avant la guérison complète d'une blessure antérieure sont autant de causes potentielles d'une blessure aux ischio-jambiers. Le KT Tape peut être utilisé pour détendre les muscles blessés et augmenter la circulation dans la région, ce qui peut apporter un soulagement significatif de la douleur.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes de ruban KT
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant de commencer l'activité
Peau propre
Clean Dirt, huiles et lotions de la zone
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement pour activer l'adhésif
Position du corps
Placez la jambe à enregistrer en position droite tandis que l'autre jambe est avancée avec le genou plié.
0 % d'étirement
Une bande complète de ruban adhésif à la base de l'ischio-jambier, juste au-dessus de la flexion du genou.
25 % extensible
Coller du ruban adhésif le long de la ligne de douleur avec un étirement de 25 %.
0 % d'étirement
Appliquer les deux derniers pouces de ruban sans étirement.
0 % d'étirement
Ancrer une bande complète de ruban adjacente à la première bande de ruban sans
25 % extensible
Appliquer le ruban adhésif le long de la ligne de douleur avec un étirement de 25 %.
0 % d'étirement
Appliquer les deux derniers pouces de ruban sans étirement.
ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant utilisation. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE FIGURANT SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT D'UTILISER LE PRODUIT.
