Comment appliquer le KT Tape : Poignet

Le poignet est constitué de huit petits os (carpes) qui soutiennent un passage étroit appelé canal carpien. Le canal carpien, soutenu par un ligament, est traversé par les tendons qui contrôlent les mouvements de la main et des doigts, ainsi que par le nerf à l'origine de la douleur si intense que l'on appelle le syndrome du canal carpien. Le poignet est principalement conçu pour offrir une certaine amplitude de mouvement et une certaine polyvalence, mais il est également construit de manière à assurer la stabilité.

Les entorses peuvent être légères ou graves et sont classées en fonction de l'importance des lésions du ligament. Par définition, une entorse n'endommage que les ligaments lorsqu'ils sont étirés au-delà de la normale, et non l'os. Dans certains cas, l'os peut être arraché, ce qui donne lieu à ce que l'on appelle une entorse par avulsion.

Grade I : les ligaments sont étirés mais pas déchirés, et la douleur est légère à modérée.

Grade II : les ligaments sont partiellement déchirés et l'amplitude des mouvements est réduite ; la douleur est généralement modérée et une décoloration est présente.

Grade III : déchirures complètes des ligaments nécessitant une intervention médicale immédiate ; la douleur est généralement intense et une décoloration est certainement présente.

Les entorses ou l'instabilité du poignet peuvent être causées par de nombreux facteurs. Les activités de surmenage telles que la dactylographie, la coupe de cheveux ou les sports de raquette peuvent provoquer une inflammation du canal carpien et la douleur qui en résulte. Un traumatisme tel qu'une chute sur une main tendue peut déchirer ou même rompre les ligaments qui maintiennent l'ensemble. La force contondante de ce type de traumatisme peut également provoquer des fractures et des ecchymoses qui rendent le mouvement du poignet très difficile. D'autres modes de blessure sont la poussée contre quelque chose, la torsion extrême du poignet ou le fait de frapper quelque chose par erreur avec une partie seulement du poing. Les sports de contact, les activités récréatives en descente et les professions en hauteur créent des situations courantes d'entorse du poignet.

La douleur varie de légère à sévère en fonction du degré de l'entorse et des dommages causés aux ligaments et aux os. La douleur est recréée par presque tous les mouvements du poignet, en particulier l'extension. Le gonflement, la décoloration et la douleur irradiant dans le bras et la main sont des symptômes courants. Souvent, le poignet est chaud au toucher.

La bande KT est appropriée pour les entorses de grade I et II, et pour les entorses de grade III après consultation médicale. La bande KT assure la stabilité grâce au retour proprioceptif et au soutien mécanique. En outre, la bande KT est très confortable et permet une légère amplitude de mouvement saine afin d'accélérer le processus de guérison. Les autres traitements comprennent le repos, la glace, les AINS et, dans les cas les plus graves, la chirurgie. Il est très important d'obtenir un diagnostic précis dans les cas modérés à graves afin d'éviter les complications à l'avenir.

Traitement : L'application de la bande KT soulagera la pression exercée sur le poignet et contribuera à faciliter le mouvement normal et à réduire l'inflammation. Grâce à la diminution de l'inflammation et au soutien, la douleur sera rapidement réduite, voire éliminée.