Comment appliquer le KT Tape : Pouce
La douleur au pouce se manifeste généralement par une douleur à la base du pouce et du poignet. Le syndrome de De Quervain, également connu sous de nombreux autres noms tels que le pouce du joueur, le poignet de la mère et le pouce de la maman, est une affection notable qui provoque des douleurs au niveau du pouce. Cette affection est une dégénérescence (lésion microscopique) de la gaine (extensor retinaculum) qui entoure les tendons passant sur le côté pouce du poignet. Ces tendons contrôlent les mouvements du pouce, plus particulièrement le mouvement du pouce vers le poignet.
Lorsque cette gaine est blessée ou enflammée, les tendons sont coincés et provoquent des douleurs lors des mouvements du pouce. L'épaississement des tendons dû à une surutilisation ou à un traumatisme entraîne également des problèmes lorsque les tendons doivent glisser sous la gaine. Les femmes sont considérées comme plus à risque en raison des angles plus aigus des os du poignet, mais la cause réelle est quelque peu inconnue. Beaucoup pensent que la surutilisation est la cause principale de l'inflammation. Cette hypothèse est étayée par le fait que la plupart des patients souffrant de cette douleur sont de nouvelles mères qui soulèvent régulièrement leur bébé en pleine croissance. Les symptômes sont le plus souvent observés dans les deux poignets et au même degré de douleur, ce qui indique qu'une activité de surutilisation plus intense provoque une inflammation plus importante à l'origine de la douleur.
Lorsque ces conditions sont présentes, le mouvement du pouce est limité, ce qui perpétue l'état inflammatoire et peut créer un gonflement dans les cas les plus graves. Des douleurs sont observées lors des mouvements du pouce et du poignet, ainsi qu'un épaississement et un durcissement de la zone située à la base du pouce. Des difficultés de préhension, une sensibilité à la base du pouce et un gonflement sont des symptômes courants. La douleur est généralement légère à modérée, et une douleur extrême peut être le signe d'une affection plus grave.
Le traitement de la douleur est davantage déterminé par ce qui a fonctionné dans le passé que par des données scientifiques. Il a été démontré que le KT Tape apporte un soutien lors des mouvements du pouce et du poignet, et qu'il a nettement réduit la douleur chez de nombreux sujets*. La bande KT augmente également la circulation sanguine afin de réduire l'inflammation et d'accélérer le processus de guérison. Les injections de corticostéroïdes sont considérées comme efficaces, mais doivent être mises en balance avec les effets secondaires négatifs d'une augmentation des effets dégénératifs. La chirurgie est bien acceptée et réussit dans presque tous les cas, mais il est préférable d'avoir recours à des thérapies conservatrices avant de franchir le pas. L'application de glace après l'activité, le repos et l'évitement des activités qui provoquent la douleur sont autant d'étapes importantes pour éviter la chirurgie. Une bonne mécanique de levage permettra également d'éviter ces symptômes à l'avenir. Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
Lorsque cette gaine est blessée ou enflammée, les tendons sont coincés et provoquent des douleurs lors des mouvements du pouce. L'épaississement des tendons dû à une surutilisation ou à un traumatisme entraîne également des problèmes lorsque les tendons doivent glisser sous la gaine. Les femmes sont considérées comme plus à risque en raison des angles plus aigus des os du poignet, mais la cause réelle est quelque peu inconnue. Beaucoup pensent que la surutilisation est la cause principale de l'inflammation. Cette hypothèse est étayée par le fait que la plupart des patients souffrant de cette douleur sont de nouvelles mères qui soulèvent régulièrement leur bébé en pleine croissance. Les symptômes sont le plus souvent observés dans les deux poignets et au même degré de douleur, ce qui indique qu'une activité de surutilisation plus intense provoque une inflammation plus importante à l'origine de la douleur.
Lorsque ces conditions sont présentes, le mouvement du pouce est limité, ce qui perpétue l'état inflammatoire et peut créer un gonflement dans les cas les plus graves. Des douleurs sont observées lors des mouvements du pouce et du poignet, ainsi qu'un épaississement et un durcissement de la zone située à la base du pouce. Des difficultés de préhension, une sensibilité à la base du pouce et un gonflement sont des symptômes courants. La douleur est généralement légère à modérée, et une douleur extrême peut être le signe d'une affection plus grave.
Le traitement de la douleur est davantage déterminé par ce qui a fonctionné dans le passé que par des données scientifiques. Il a été démontré que le KT Tape apporte un soutien lors des mouvements du pouce et du poignet, et qu'il a nettement réduit la douleur chez de nombreux sujets*. La bande KT augmente également la circulation sanguine afin de réduire l'inflammation et d'accélérer le processus de guérison. Les injections de corticostéroïdes sont considérées comme efficaces, mais doivent être mises en balance avec les effets secondaires négatifs d'une augmentation des effets dégénératifs. La chirurgie est bien acceptée et réussit dans presque tous les cas, mais il est préférable d'avoir recours à des thérapies conservatrices avant de franchir le pas. L'application de glace après l'activité, le repos et l'évitement des activités qui provoquent la douleur sont autant d'étapes importantes pour éviter la chirurgie. Une bonne mécanique de levage permettra également d'éviter ces symptômes à l'avenir. Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
