Comment appliquer le KT Tape : Stabilité de l'épaule
L'épaule est une articulation intrinsèquement instable, mais très importante pour presque toutes les activités de la vie. Le complexe d'épaule se compose de nombreux muscles, ligaments, tendons, os, bourse, cartilage et autres composants anatomiques. L'instabilité de l'épaule, ou la douleur qui en résulte, peut être un problème majeur en soi. De plus, un mauvais mouvement ou un placement des épaules peut causer de nombreux autres problèmes dans le cou, la colonne vertébrale et la poitrine - ainsi que le corps entier.
La douleur à l'épaule peut avoir de nombreuses causes racines différentes, mais est presque associée à antérieure (ou en avant) les épaules. Les déséquilibres des muscles, notamment les muscles trop forts ou serrés dans la poitrine et les muscles faibles correspondants à l'arrière, peuvent aggraver ce problème et exacerber une mauvaise posture. Une mauvaise biomécanique dans les hanches, les jambes ou le torse peut encore bouleverser le mouvement fluide de l'épaule et inciter à la douleur. La douleur à l'épaule peut également être causée par un certain nombre de problèmes dans l'espace articulaire tels que les larmes, l'arthrite, les bourses enflées ou l'inflammation, le laxité ligamentaire, etc. Avec des épaules avant et surélevées, l'articulation est mise sous pression et n'a pas beaucoup de chance de guérir. Cet ensemble postural fait également place à de nombreuses autres complications dans le reste du corps.
La rétraction des épaules créera presque toujours plus d'espace articulaire et soulagera le stress et la douleur dans l'épaule. Utilisez cette application de bande KT pour ramener les épaules à un ensemble normal, retirer la pression des muscles du haut du dos et allonger les muscles de la poitrine. Le résultat sera plus d'espace articulaire et moins de pression sur la zone déjà douloureuse. L'application servira de rappel doux aux muscles pour garder l'épaule dans cet ensemble sain. Utilisez cette application en combinaison avec l'application générale de la douleur à l'épaule pour un effet maximum *.
Les autres traitements utiles incluent le massage, la thérapie de libération musculaire, l'équilibrage musculaire par évaluation et formation, ainsi qu'un effort conscient pour maintenir une bonne posture . Essayez d'éviter les photos de stéroïdes qui décomposent les tissus sains. Glace après activité et utiliser des AINS si la douleur devient intolérable.
