Comment appliquer le KT Tape : Coiffe des rotateurs
La manchette des rotateurs est le groupe de muscles et leurs tendons qui agissent pour stabiliser l'épaule. Ces muscles sont relativement petits, mais sont extrêmement importants dans tous les mouvements d'épaule. Ils commencent par les omoplates et se connectent au haut du bras d'une manière qui forme une «manche» pour fournir la stabilité et la mécanique nécessaires de l'épaule.
pour expliquer davantage la nature vitale de ces muscles, comprenez que le joint d'épaule ressemble beaucoup à une balle de golf assise sur un tee. Cette conception est nécessaire pour la large gamme de mouvements nécessaires au bras, mais crée intrinsèquement une articulation relativement instable. Les muscles de la coiffe des rotateurs sont les muscles responsables de la lutte contre cet état instable. Bien que souvent considéré comme une blessure liée spécifiquement à l'activité sportive, l'incidence des lésions de la coiffe des rotateurs est tout aussi élevée dans les populations non athlétiques.
Les lésions de la coiffe des rotateurs impliquent généralement de nombreux facteurs. Les incidences de blessures augmentent avec l'âge et la dégénérescence des tendons, mais les jeunes personnes atteintes de cette condition ont probablement surutilisé l'articulation de l'épaule ou ont développé des déséquilibres musculaires ou une mauvaise biomécanique. Les causes comprennent les déchirures musculaires, la surutilisation, l'hyperextension ou l'hyperflexion de l'épaule, une mauvaise forme de lancer, entre autres. Les tendons aux extrémités des muscles de la coiffe des rotateurs peuvent devenir déchirés ou enflammés et entraîner une douleur ou un mouvement de bras restreint. Des poignets rotateurs déchirés peuvent également se produire après un traumatisme aigu à l'épaule, ou plus souvent par la surutilisation des tendons. Les athlètes ou les individus qui effectuent fréquemment des mouvements de lancer répétés, des mouvements oscillants ou des mouvements de poussée ou de tirage explosifs sont particulièrement à haut risque. La natation, les sports de raquette et les sports de lancement sont tous de bons exemples d'activités avec des incidents élevés de problèmes de coiffe des rotateurs.
La douleur de la coiffe des rotateurs se présente comme une douleur parmi les muscles de l'épaule qui sont responsables de la rotation et du levage. La douleur est généralement ressentie à l'avant et à l'extérieur de l'épaule ou dans l'épaule elle-même. Les symptômes comprennent la douleur, la faiblesse, les épaules élevées et la diminution de l'amplitude des mouvements. La douleur est aggravée avec des activités obligeant le bras à opérer les frais généraux ou devant le corps. Cliquez sur, la capture ou la claquement sont des symptômes rares dans les lésions de la coiffe des rotateurs et peuvent être indicatifs d'autres problèmes tels qu'un labrum déchiré ou une fracture.
Le diagnostic et l'action précoces sont essentiels pour prévenir les dommages irréparables. Le ruban KT peut être utilisé pendant le processus de guérison pour créer la stabilité, soulager la pression, augmenter la circulation et détendre le muscle surmené ou tendu. La glace après l'activité et le repos sont essentielles et doivent être combinées avec des AINS pour lutter contre l'inflammation et la douleur. Une fois le processus de guérison initial terminé, un programme de réadaptation de renforcement doit être mis en œuvre.
