Comment appliquer le KT Tape : Fléchisseur de la hanche
Le manque de souplesse de la hanche, la faiblesse du tronc et les traumatismes aigus sont des causes courantes de lésions des muscles fléchisseurs de la hanche. La blessure est généralement causée par un traumatisme aigu (spécifique) au cours d'un mouvement explosif ou puissant, tel qu'un coup de pied, un changement de direction rapide ou un sprint.
La douleur se manifeste généralement à l'avant de la hanche et peut irradier vers le bas de la cuisse. Elle s'aggrave lorsque l'on tente de déplacer la jambe vers l'avant ou vers le haut.
Le KT Tape peut aider à détendre et à soutenir les muscles qui composent le groupe des fléchisseurs de la hanche afin que le processus de guérison puisse commencer. L'utilisation du KT Tape permet d'augmenter la circulation sanguine et d'envoyer des signaux positifs aux muscles concernés. Le traitement complémentaire comprend le repos, le glaçage, de légers étirements et, éventuellement, un entraînement à l'équilibre et à la force.
Aperçu de l'application
La douleur du fléchisseur de la hanche est une blessure relativement peu fréquente à l'avant de la hanche, qui touche davantage les jeunes adultes et les femmes. Aussi peu fréquente soit-elle, une blessure ou une élongation du fléchisseur de la hanche peut être très douloureuse. Les muscles fléchisseurs de la hanche servent à fléchir la cuisse et à tirer le genou vers le haut. Les causes de la douleur du fléchisseur de la hanche peuvent être des mouvements ou des entraînements irréguliers, la course sur des collines ou des escaliers, ou des démarrages et des arrêts brusques. Le KT Tape détend les muscles associés, apporte stabilité et soutien et peut améliorer la circulation.
Ce dont vous avez besoin
2 bandes complètes de ruban KT
Appliquer avant l'activité
Appliquer une heure avant de commencer l'activité
Peau propre
Clean Dirt, huiles et lotions de la zone
Activer l'adhésif
Après l'application, frottez vigoureusement pour activer l'adhésif
Position du corps
Étirez la peau sur la hanche en se penchant vers l'arrière et en portant des jambes sous le corps comme indiqué.
Appliquer du ruban adhésif sur la peau, les photos montrent le placement sur le corps uniquement
0 % d'étirement
Ancrer une bande complète sans étirement à 3 pouces en dessous du point de douleur.
25 % extensible
Posez la bande en diagonale vers la hanche sur le point douloureux avec un étirement de 25 %.
0 % d'étirement
Appliquer deux derniers pouces sans étirement sur bande.
0 % d'étirement
Une bande complète de ruban adhésif à l'intérieur de la première bande, comme indiqué.
25 % extensible
Appliquez la bande sur le point douloureux en l'étirant de 25 %.
0 % d'étirement
Appliquer les deux derniers centimètres sans étirement.
ATTENTION : Si vous avez des sensibilités cutanées, un cancer ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant utilisation. Cesser l'utilisation si la peau devient irritée ou douloureuse. KT TAPE® ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Les garanties et les recours sont limités au coût de remplacement du produit. LISEZ TOUTES LES MISES EN GARDE FIGURANT SUR LA FEUILLE D'INSTRUCTIONS CI-JOINTE AVANT D'UTILISER LE PRODUIT.
