So wenden Sie KT -Klebeband an: Voller Knieunterstützung
Knieschmerzen können durch eine beliebige Anzahl von Problemen verursacht werden. Die Kniescheibe oder Patella kann sich falsch bewegen. Ein oder mehrere Meniskus können zerrissen, gebrochen oder entzündet werden. Es kann Arthritis, Plica, Chondromalazie oder eine beliebige Anzahl von Problemen mit den Knochen geben, die das Knie bilden. Die Schönheit dieser Anwendung ist die Breite der Bedingungen, die sie mit ihren relativ einfachen Auswirkungen des Ausgleichs der Muskelneffekte auf das Knie und der Linderung des Drucks auf die Kniescheibe und ihre Sehne abdeckt. . Muskelimbaalanzen, schlechte Laufform, falsch ausgerichtete Hüften oder schlechte Haltung, schlechte Ernährung, Übertraining, Entschädigung für eine weitere Verletzung, Überstreckerung, Arthritis und stumpfes Trauma zu Ligamenten sind nur einige der häufigsten Ursachen für Knieschmerzen. Zu den häufigen wirksamen Behandlungen zwischen all diesen Erkrankungen gehören die Erhöhung der Zirkulation, die Bereitstellung von Unterstützung, die Reduzierung des Drucks und die Aufrechterhaltung des Bewegungsbereichs. Häufige Verletzungen wie Runner -Knie- oder Patella -Sehnenentzündung, Jumperknie, Patella -Tracking, Arthritis, Meniskusrissen, Plica, patellofemorale Schmerzen und allgemeine Instabilität können am besten mit der Anwendung der vollen Knieunterstützung beantwortet werden. Mit dieser Anwendung erhalten Sie Unterstützung, Schmerzlinderung und normale Körpermechanik, ohne Bewegung oder Zirkulation wie andere Behandlungen einzuschränken.
Different causes of knee pain
Knee issues arise from equally as many causes and aren’t always easy to prevent. Muscle imbalances, poor running form, misaligned hips or poor posture, poor nutrition, overtraining, compensation for another injury, hyperextension, arthritis, and blunt trauma to ligaments are just a few of the most common causes of knee pain. Even a lesser obvious cause such as heavy body weight could be the culprit. Common effective treatments among all of these conditions include increasing circulation, providing support, reducing pressure, and maintaining range of motion. A lot of makeshift solutions exist, such as the application of an icepack or a bag of frozen peas, and these will only reduce the knee pain to some extent.
If you suffer of knee problems to a greater extent and high impacts, absorbing shocks or moving your knee hurts, then it’s highly suggested to improve the health of the knee joint by applying KT Tape. This is a great solution that still allows you to straighten and bend your knee and allows knee strengthening exercises while preventing further injury.
How KT Tape can improve your knee health
KT Tape serves all of these purposes without the downsides of bulky braces or complex wrapping. Common injuries such as runner’s knee or patella tendonitis, jumper’s knee, patella tracking, rheumatoid arthritis, meniscus tears, plica, patellofemoral pain syndrome, and general instability can all be best addressed by using the full knee support application*. With this application you will get support, pain relief, and normal body mechanics without restricting motion or circulation like some other treatments that work as a stabilizer.
Taping the knee with our (pre-cut) rigid KT Tape requires no expertise, unlike the McConnell technique or difficult methods of wrapping. Activating the kinesiology tape is as simple as making sure the adhesive side of the tape sits well on your skin, and you can have days of carefree range of motion and minimal discomfort for all types of knee pain! Not sure how to apply KT Tape to minimise knee discomfort? Watch how Kendra Williams explains the different steps in the video below and find your desired product underneath the video:
Anwendungsübersicht
Knieschmerzen können durch eine beliebige Anzahl von Problemen verursacht werden. Die Kniescheibe oder Patella kann sich falsch bewegen. Ein oder mehrere Meniskus können zerrissen, gebrochen oder entzündet werden. Es kann Arthritis, Plica, Chrondomalazie oder eine beliebige Anzahl von Problemen mit den Knochen geben, die das Knie bilden. KT -Band hilft bei der Behandlung einer dieser Erkrankungen, indem er den Druck lindert, Stabilität liefert und die Muskelfunktion im Knie verbessert.
Was Sie brauchen
3 Streifen KT -Klebeband
2 Full 25 cm Strips
1 Voll 25 cm Streifen in zwei Hälften
Vor der Aktivität auftragen
Saubere Haut
Klebstoff aktivieren
Nach dem Anbringen reiben Sie das Band kräftig, um den Klebstoff zu aktivieren.
Körperposition
Biegen Sie das Knie in einem Winkel von 90 Grad.
80% Dehnung
Mitte des halben Klebebandstreifens unter Kniescheibe mit 80% Stretch.
0% Dehnung
Legen Sie die Enden ohne Stretch nach unten (eine zweite Hälfte kann hinzugefügt werden, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten).
0% Dehnung
Anker Vollstreifen 25 cm über der Kniescheibe.
25% Dehnung
Klebeband um die Außenkante der Kniescheibe mit 25% Strecke auftragen.
50% Dehnung
Klebeband über unteres Knie mit 50% Streck.
0% Dehnung
Letzte 5 cm ohne Dehnung ab.
0% Dehnung
Wiederholen Sie die Schritte für den vorherigen Streifen mit dem zweiten Vollstreifen und spiegeln Sie die Anwendung auf der anderen Seite des Knies aus.
50% Dehnung
Klebeband über unteres Knie mit 50% Streck.
0% Dehnung
Letzte 5 cm ohne Dehnung ab.
ACHTUNG: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Rechtsmittel sind auf die Kosten für den Ersatz des Produkts beschränkt. LESEN SIE VOR DER VERWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN ANWEISUNGSBLATT.
