Hoe KT Tape aan te brengen: Schouder
De schouder is een complex en relatief instabiel gewricht dat door iedereen dagelijks intensief wordt gebruikt. Er zijn veel spieren en krachten die op de schouder inwerken, en wanneer een van deze over- of onderactief is, kunnen er problemen ontstaan.
De oorzaken van algemene schouderpijn zijn uitgebreid en kunnen het gevolg zijn van blessures van de vele spieren, banden, pezen, zenuwen, kraakbeen of botten waaruit het schoudercomplex bestaat. Stress, compensatie van letsel uit het verleden of ontsteking door slechte biomechanica is vaak de oorzaak van aanhoudende algemene schouderpijn.
Hoewel schouderpijn veel verschillende oorzaken kan hebben, wordt het vaak geassocieerd met opgetrokken schouders. Het laten zakken van de schouders creëert bijna altijd meer gewrichtsruimte en verlicht de stress en pijn in de schouder.
Gebruik deze toepassing om een zachte herinnering te creëren om een goede houding aan te houden en de schouderspieren te ontspannen om de schouders in een gezondere positie te brengen. Ongeacht de bron van het schouderprobleem, kan deze applicatie de pijn sterk verminderen en de biomechanica verbeteren*. Gebruik deze app in combinatie met andere meer specifieke schoudertoepassingen voor het beste effect.
Toepassingsoverzicht
De schouder is een complex en relatief instabiel gewricht. Er zijn veel spieren en krachten die op de schouder inwerken, en wanneer een van deze over- of onderactief is, kunnen er problemen ontstaan. Mogelijke oorzaken van schouderpijn zijn overbelasting, stress in het gebied, schade aan banden of pezen, of spierscheuren. KT Tape kan de doorbloeding verhogen, de druk op het pijngebied verminderen en steun en stabiliteit bieden aan de schouder.
Wat je nodig hebt
2 stroken KT TAPE
Toepassen vóór activiteit
Breng een uur voor aanvang van de activiteit aan
Schone huid
Verwijder vuil, oliën en lotions uit het gebied
Activeer lijm
Wrijf na het aanbrengen krachtig over de tape om de lijm te activeren
Lichaamspositie
Kantel het hoofd weg van de schouder en kijk naar beneden. Plaats de arm rond de voorkant van het lichaam.
0% stretch
Veranker een volledige strook op de onderste deltaspier zonder stretch.
20% stretch
Breng de tape rond de achterkant van de schouder aan met 20% rek zoals afgebeeld.
0% stretch
Veranker een volledige strook een halve inch onder het eerste stuk tape zonder stretch.
20% stretch
Breng tape aan tot aan de bovenkant van de schouder met 20% stretch. Beweeg de arm naar achteren alsof u een bowlingbal gooit.
LET OP: Raadpleeg uw arts voor gebruik bij huidgevoeligheid, kanker of zwangerschap. Stop het gebruik als de huid geïrriteerd of pijnlijk wordt. KT TAPE® is geen vervanging voor professionele medische zorg. Garanties en rechtsmiddelen zijn beperkt tot de vervangingskosten van het product. LEES VOOR GEBRUIK ALLE VOORZORGSMAATREGELEN OP HET BIJGEVOEGDE INSTRUCTIEBLAD.
