Comment appliquer le KT Tape : Genou extérieur

L'ITBS est la cause la plus fréquente de douleur latérale (extérieure) du genou chez les athlètes. Avec la douleur au niveau de la hanche, elle représente plus de 12 % de toutes les blessures liées à la course à pied. Il y a de fortes chances que si vous souffrez d'une douleur à l'extérieur du genou et que vous êtes actif, ou que vous avez connu une augmentation rapide de votre activité, vous souffrez de problèmes liés à la bandelette IT au niveau du genou. La bandelette IT est responsable de l'éloignement de la jambe du corps, de la rotation interne de la hanche, de l'extension du genou et de la flexion du genou (dans des conditions particulières).

On observe fréquemment le syndrome de la bandelette IT chez les coureurs qui courent souvent sur des surfaces inclinées, qui s'entraînent trop en côte ou qui montent et descendent des escaliers ou des gradins. Cependant, tout mouvement qui amène le genou à passer de façon répétée d'avant en arrière à travers la position de 30 degrés peut créer un syndrome de l'ITBS au niveau des genoux.

Le frottement et l'irritation sont fréquents lorsque la bandelette IT traverse une proéminence osseuse à l'extérieur du genou en direction du tibia. La douleur est généralement plus perceptible lors de la course en descente et peut aller d'une sensation aiguë à l'extérieur du genou à une douleur le long de l'ensemble de la bande IT. Souvent, le genou donne l'impression d'être "grippé" et le point douloureux est généralement douloureux au toucher.

Bien que le syndrome ITBS soit très courant, la douleur au niveau du genou latéral peut être causée par un grand nombre de problèmes. De nombreuses structures responsables de plusieurs types de mouvements se rencontrent à cet endroit et chacune d'entre elles peut devenir enflammée et enflée. Parmi les autres problèmes de douleur latérale du genou, on peut citer les entorses du LLE, les problèmes de tête du péroné, les lésions du ménisque ou du cartilage, ainsi que l'arthrite et d'autres problèmes. Cette application s'adresse spécifiquement à la douleur de la bande IT au genou, mais elle peut également être utilisée pour tous les problèmes susmentionnés.

Le traitement habituel comprend le repos, le glaçage et de légers étirements. La massothérapie et l'utilisation d'un rouleau en mousse peuvent également s'avérer utiles. L'application du KT Tape pour le SII au genou est très utile pour soulager une grande partie de la douleur associée en réduisant la pression sur la proéminence osseuse (point douloureux), ce qui augmente la circulation*. La musculature bénéficie également d'un soutien fonctionnel*. Ces fonctions contribuent à soulager la douleur et à favoriser le processus de guérison. Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)