So wenden Sie KT -Klebeband an: Oberseite des Fußes
Die Oberseite des Fußes besteht aus vielen Knochen, Nerven, Bändern und Sehnen, die alle betroffen und schmerzhaft sein können. Der Fuß wurde für Stabilität und Mobilität gemacht - zwei unterschiedliche und natürlich exklusive Funktionen. Diese Forderung am Fuß erfordert viele verschiedene „Stücke“, um seine Rolle in der Bewegung zu erreichen. Die meisten Aktivitäten unseres täglichen Lebens und unseres sportlichen Lebens belasten die Füße erheblich und können zu unterschiedlichen Verletzungen führen. Diese Situation erschwert es, für einen nicht medizinischen Fachmann zu diagnostizieren. Der Ort ist jedoch die zuverlässigste Determinante und kann bei der frühzeitigen Erkennung helfen. Die folgenden drei Erkrankungen sind die häufigsten Schmerzursachen auf der Oberseite des Fußes. . Der Schmerz wird im Allgemeinen in der Nähe der Zehen gefühlt und stammt in Mittelfuß. Sehnenentzündung wird oft durch übermäßig enge Kälber, die zu engen Binden von Schuhen oder durch allgemeine Sehnenentzündung von sich wiederholenden Bewegungen wie dem Laufen verursacht. Sehnenentzündung wird häufig während der letzteren Teile des Trainings für einen Marathon erlebt, wenn hohe Kilometerläufe weit verbreitet sind. Auf harten Oberflächen, übermäßigem Hill -Training und schlechten Schuhen sind Faktoren, die ein Individuum mit einem höheren Risiko für die Strecksehnenentzündung ausmachen. Sie sind am häufigsten bei älteren Personen, die ohne angemessene Form und Ernährung aktiv bleiben. Frakturen können auch durch akutes Trauma wie das Treten einer Tür, durch Stieg oder Sturz verursacht werden. Schwellungen und Schmerzen treten am Frakturort auf, wobei der Schmerz während jeder Bewegung und zur Berührung zu spüren ist. Tarsalfrakturen treten häufig an ihrem distalen Ende in der Nähe der Zehen auf. Es werden oft Sporen gebildet, die dann die Nerven reizen. Die Nerven können dann anschwellen (Neurom) und zwischen den Tarsalknochen eingeschlossen werden, was während des Gangs starke Schmerzen verursacht. Arthritis führt auch zu einer Abnahme der Knochendichte und macht das Individuum häufiger Frakturen. Knochenschwellungen bilden sich häufig am Ort arthritischer Gelenke und können leicht zu spüren. Flache Füße, Genetik und zunehmendes Alter sind alles Faktoren, die im Fuß Arthritis verursachen können. Entspannen Sie die mit dem Schmerz verbundenen Muskeln*. Die folgende zusätzliche Spitze sollte befolgt werden, um die Spitze der Fußschmerzen effektiv zu bekämpfen:
• Richtige Schuhe
• Die Bewertung kann die Gangprobleme
orientieren
• Gewichtsverlust
• Ruhe < BR/> • NSAIDS
• Variation der Bewegung (Handelslauf Tage zum Schwimmen, Radfahren, Yoga usw.)
• entzündungshemmende Ernährung
• Massage
• gründliches Kalb-Dehnungsschema
• Eis nach der Aktivität.
