Wie wird KT Tape angebracht: Tennis Ellbogen

Tennis -Ellbogen ist der gebräuchliche Name, der den Zustand der lateralen Epikondylitis oder der Entzündung des äußeren Teils des Ellbogens beschreibt, was zu Schmerzen und Empfindlichkeit führt. Jüngste Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass der Zustand nicht so entzündlich ist wie degenerativ (mikroskopische Verletzung der Sehne). Der Ellbogen ist die offensichtliche Kreuzung zwischen der Schulter (dem Rest des Körpers in dieser Angelegenheit) und der Hand. unter konstantem Druck und Nachfrage selbst in den einfachsten Aktivitäten. Untersuchungen zeigen, dass der Zustand nicht vollständig entzündlich ist und viele Ursachen und Präsentationen aufweist. Typischerweise betrifft der Zustand Personen über 40 Jahre im Alter von mehr als 40 Jahren, wobei sich wiederholte Aktivitäten des Unterarms in der Vorgeschichte der Sehnen verkleinern. Meistens zeigt sich die Erkrankung im dominanten Arm und dauert aufgrund des niedrigen Blutflusses in den Bereich länger Aufgrund vieler beitragender extrinsischer (Aktivität) und intrinsischer (anatomischer und ernährungsphysiologischer) Faktoren. Einige, aber nicht alle der folgenden Faktoren können zu Symptomen von Tenniselbogen und Schmerzen im lateralen Epicondyle führen:

• Schlechte allgemeine Konditionierung
• Unsachgemäße Form beim Training
• schlecht Technik während des Sports oder der Arbeit (sich wiederholt)
• Abgenutzte oder schlechte Anpassungsgeräte
• Greifen Sie mit unnötiger Kraft
• Plötzliche kraftvolle Züge
• Überanstrengung
• Allgemeiner Überbeanspruchung

Als Namensgeber für den Zustand ist Tennis die häufigste Sportart, die direkt mit dieser Erkrankung verbunden ist. Tennisspieler repräsentieren jedoch einen sehr kleinen Teil der Gesamtbevölkerung von Tennis -Ellbogen -Betroffenen. Die Verwendung des Handgelenks und des Unterarms zur Erhöhung der Leistung während der Bewegung und nicht des Kerns erzeugt Anfälligkeit für laterale Ellbogenschmerzen. Tennis ist sicherlich ein Sport, der oft Möglichkeiten für diese Zwecke schafft, aber auch viele andere Aktivitäten. Diejenigen, die andere Schlägersportarten betreiben, arbeiten für lange Zeit an einem Computer, Haarstylisten, Bauarbeiter, Mechanik und andere, die ihre Handgelenke greifen und verwenden, während der Oberkörper stationär ist. Andere Erkrankungen wie Karpal -Tunnel, Rotatorenmanschettenverkalkung oder Tränen und Bizeps -Sehnenentzündung können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, den Tenniselbogen zu entwickeln. der Ellbogen. Die Symptome sind normalerweise mild, können aber so quälend sein, dass die täglichen Aktivitäten unmöglich werden. Sie treten normalerweise ein bis drei Tage nach der kausalen Aktivität auf und verschlimmern sich normalerweise mit Aktivität und besser mit Ruhe. Wenn Sie eine Rückhand im Tennis durchführen, einen Schraubendreher verwenden, eine Handschüttlerei, Handgelenkverlängerung schütteln, ein Objekt mit dem vorgegriffenen Arm anheben oder einen Deckel abschrauben, sind alle Bewegungen, die den Schmerz des Tennis -Ellbogens wieder herstellen. Schmerzen sind im Allgemeinen spezifisch für den lateralen Ellbogen, können den Unterarm jedoch in das Handgelenk und die Hand ausstrahlen. Selten tritt eine Schwellung oder Blutergüsse auf, und diese Symptome können auf einen schwerwiegenderen Zustand hinweisen. KT -Band verringert auch den Druck und erzeugt fasziale Manipulationen, um sofort Schmerzen*zu reduzieren. Um die Heilungszeit zu minimieren, sollte man auch eine leichte fortschreitende Dehnung der Unterarmmuskeln, Eis nach der Aktivität durchführen, Massage umsetzen und sich auf Kernbewegungen konzentrieren, anstatt die Extremitäten zu überbeanspruchen. NSAIDs können auch zur Verringerung der Schmerzen und der vorhandenen Entzündungen eingesetzt werden. Sobald die Symptome nachgelassen haben, wird die Implementierung eines Krafttrainingsprogramms, das auf die Schultern, den Rücken und den Kern abzielt, dazu beitragen, die Belastung des Unterarms zu verringern. Die Verbesserung der Technik während des Sports oder des Berufs wird auch das Auftreten des Tenniselbogens erheblich verringern.

Tennis Ellbogen ist die Entzündung des äußeren Teils des Ellbogens, was zu Schmerzen und Empfindlichkeit führt. Die Ursachen des Tenniselbogens können überbeanspruchte, Schlägersportarten oder packende Objekte zu fest sein. KT Tape hilft diesen Zustand, indem er den Druck lindert, die damit verbundenen Muskeln entspannt und den Kreislauf erhöht.

ACHTUNG: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Rechtsmittel sind auf die Kosten für den Ersatz des Produkts beschränkt. LESEN SIE VOR DER VERWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN ANWEISUNGSBLATT.