Wie wird KT Tape angebracht: Hüftbeuger
Hüftbeugerschmerzen sind eine relativ ungewöhnliche Verletzung an der Vorderseite der Hüfte, die bei jüngeren Erwachsenen und Frauen vorherrschender ist. Wie ungewöhnlich es auch sein mag, wenn man unter einer Hüftbeugerverletzung oder einer Anspannung leidet, kann es sehr schmerzhaft sein. Die Hüftbeugermuskeln bestehen aus den PSOAs -Major und der Moll- und der Iliacus -Muskeln. Sie werden oft als Gruppe durch den Begriff „Iliopsoas -Muskeln“ bezeichnet. Diese Muskeln dienen dazu, den Oberschenkel zu beugen und das Knie nach oben zu ziehen. Verletzung wird typischerweise durch eine akute (spezifische) Verletzung während einer explosiven oder kraftvollen Bewegung wie Treten, schnelles Wechsel oder schneller Weg in einen Sprint. Strahlen Sie den Oberschenkel aus und werden schlechter, wenn Sie versuchen, das Bein nach vorne oder nach oben zu bewegen. Die Verwendung von KT -Band hilft, die Durchblutung zu erhöhen und positive Signale an die betroffenen Muskeln zu senden. Zusätzliche Behandlung beinhaltet das Ruhemieren, die Vereisung, das Lichtdehnen sowie das Ausgleich und das Krafttraining.
Anwendungsübersicht
Hüftbeugerschmerzen sind eine relativ ungewöhnliche Verletzung an der Vorderseite der Hüfte, die bei jüngeren Erwachsenen und Frauen vorherrschender ist. Wie ungewöhnlich es auch sein mag, wenn man unter einer Hüftbeugerverletzung oder einer Anspannung leidet, kann es sehr schmerzhaft sein. Die Hüftflexormuskeln dienen dazu, den Oberschenkel zu biegen und das Knie nach oben zu ziehen. Ursachen für Hüftbeugerschmerzen können ungleiche Bewegungen oder Training, das Laufen auf Hügeln oder Treppen oder abrupte Starts und Stopps umfassen. KT Tape entspannt die damit verbundenen Muskeln, bietet Stabilität und Unterstützung und kann den Kreislauf erhöhen.
Was Sie brauchen
2 volle Streifen von KT Tape
Vor der Aktivität auftragen
Saubere Haut
Klebstoff aktivieren
Nach dem Anbringen reiben Sie das Band kräftig, um den Klebstoff zu aktivieren.
Körperposition
Dehnen Sie die Haut auf der Hüfte, indem Sie sich nach hinten lehnen und wie gezeigt die Beine unter den Körper bringen.
0% Dehnung
einen vollen Streifen ohne Dehnung 3 Zoll unter dem Schmerzpunkt verankern.
25% Dehnung
Legen Sie das Band diagonal in Richtung Hüft über den Schmerzpunkt mit 25%.
0% Dehnung
Die letzten zwei Zoll ohne Dehnung auf Band auftragen.
0% Dehnung
Ein vollständiger Klebebandstreifen im ersten Streifen wie gezeigt.
25% Dehnung
Tragen Sie das Klebeband über den Schmerzpunkt mit 25% Streck auf.
0% Dehnung
Die letzten zwei Zoll ohne Dehnung auftragen.
ACHTUNG: Bei Hautempfindlichkeit, Krebs oder Schwangerschaft sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn die Haut gereizt oder wund wird. KT TAPE® ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Versorgung. Garantien und Rechtsmittel sind auf die Kosten für den Ersatz des Produkts beschränkt. LESEN SIE VOR DER VERWENDUNG ALLE VORSICHTSHINWEISE AUF DEM BEILIEGENDEN ANWEISUNGSBLATT.
